大姨妈两三天就干净了，这是正常的吗？要警惕可能是卵巢早衰了

导语：若女性身体能够保持健康，经期也不会出现特别严重的情况，比如痛经、月经不调等问题，月经周期也会很规律，固定在每月那么几天来。但是若发现自己的月经不正常，有特殊变化时，最好检查身体，了解是否存在某种健康问题。而身体出现问题，一般也会通过月经变化发出警告。

一、大姨妈两三天就干净了，这是正常的吗？要警惕可能是卵巢早衰了

1、经期持续时间短

卵巢若无问题，一直能够保持年轻健康的状态，就能正常分泌雌性激素，有足够的雌性激素分泌，就能让子宫内膜正常脱落，这样就会出现月经，且周期一般在4-7天左右，但如果经期总是2-3天就干净的话，可能是卵巢早衰的迹象。卵巢早衰会使女性月经血容量开始下降，经期时间缩短，因为此时分泌的雌性激素减少了，子宫内膜也不能正常地脱落，并且脱落的数量也在减少。所以，女性经期总是2-3天就干净了，要了解自己的卵巢是否提前出现功能衰退了。

2、总是感觉疲倦

如果身体总是感觉疲倦、没有精神，甚至还可能出现关节疼痛的状况，也要警惕是否卵巢早衰了。因为卵巢机能受损，不能正常分泌雌性激素，身体的机能也会跟着受损，会出现失眠等状况，长期下来，会消耗大量精力，身体就容易疲倦困顿。

3、肌肤老化速度加快

如果某段时间，感觉自己的皮肤突然出现很多细纹也没有光泽，急速老化了，要警惕是卵巢早衰了。这时候的身体内分泌不稳定，雌性激素也不能正常分泌，对女性朋友的容颜影响是很大的。所以，平时一定要加强对子宫和卵巢的呵护。

二、怎样防止女性卵巢早衰？若做好这3点，或能助你恢复好气色

1、不熬夜

若要防止女性卵巢早衰，最重要的是注意合理地休息。通过每天充足的睡眠可以维持内分泌正常。规律作息，有充足的时间调节身体，内分泌保持稳定，雌性激素能分泌，还可改善月经时间缩短的情况。不然长期熬夜、睡眠不足，会加速身体的衰老，引起内分泌波动，这些都可能会让女性卵巢提前老化。

2、保持健康饮食

女性要避免卵巢早衰，最关键的是养成正确的饮食习惯。三餐规律，能够及时摄取饮食过程中的一些重要营养成分，能起到很好的抗氧化作用，尤其是豆类中含有大量营养物质、富含维生素的水果和蔬菜等，这类食物都能达到抗氧化的效果。但那些高糖食品、油炸食品等，若大量食用，都会因其本身具有有害物质的原因，加速身体衰老，对重要器官的机能也会产生影响。

3、卵巢“捍卫者”：尝试补气血茶

卵巢早衰会让女性身体老化速度加快，关节骨易痛，睡眠质量下降等，所以，通过积极养护卵巢，促进雌性激素分泌，可帮助延缓身体衰老。根据《神农本草经》中记载的，将黑木耳、红枣、干姜、红糖、桂圆、枸杞等食材一起同水煎服，具有暖宫暖身、排出身体毒素、呵护卵巢的效用，有益于卵巢健康，中医们常用这个小食方，药食同源原理如下：

干姜：可缓解女性痛经、月经不调，对子宫健康有益。

红枣：补气养血，暖宫，补充铁元素，促进子宫内毒素污血的排出。

红糖：能起到益气补血的作用，减轻子宫的负担，帮助子宫排出污血。

黑木耳：排出毒素，使子宫内部更清洁，还可以帮助子宫内补充气血。

由于快节奏的生活和工作，让女性朋友们没有更多时间和精力去呵护好自己的身体，但不用着急，为了更好地服务大家，我们将茶包已经做好了，还方便携带！

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