大姨媽兩三天就乾淨了，這是正常的嗎？要警惕可能是卵巢早衰了

導語：若女性身體能夠保持健康，經期也不會出現特別嚴重的情況，比如痛經、月經不調等問題，月經週期也會很規律，固定在每月那麼幾天來。但是若發現自己的月經不正常，有特殊變化時，最好檢查身體，瞭解是否存在某種健康問題。而身體出現問題，一般也會通過月經變化發出警告。

一、大姨媽兩三天就乾淨了，這是正常的嗎？要警惕可能是卵巢早衰了

1、經期持續時間短

卵巢若無問題，一直能夠保持年輕健康的狀態，就能正常分泌雌性激素，有足夠的雌性激素分泌，就能讓子宮內膜正常脫落，這樣就會出現月經，且週期一般在4-7天左右，但如果經期總是2-3天就乾淨的話，可能是卵巢早衰的跡象。卵巢早衰會使女性月經血容量開始下降，經期時間縮短，因爲此時分泌的雌性激素減少了，子宮內膜也不能正常地脫落，並且脫落的數量也在減少。所以，女性經期總是2-3天就乾淨了，要了解自己的卵巢是否提前出現功能衰退了。

2、總是感覺疲倦

如果身體總是感覺疲倦、沒有精神，甚至還可能出現關節疼痛的狀況，也要警惕是否卵巢早衰了。因爲卵巢機能受損，不能正常分泌雌性激素，身體的機能也會跟着受損，會出現失眠等狀況，長期下來，會消耗大量精力，身體就容易疲倦困頓。

3、肌膚老化速度加快

如果某段時間，感覺自己的皮膚突然出現很多細紋也沒有光澤，急速老化了，要警惕是卵巢早衰了。這時候的身體內分泌不穩定，雌性激素也不能正常分泌，對女性朋友的容顏影響是很大的。所以，平時一定要加強對子宮和卵巢的呵護。

二、怎樣防止女性卵巢早衰？若做好這3點，或能助你恢復好氣色

1、不熬夜

若要防止女性卵巢早衰，最重要的是注意合理地休息。通過每天充足的睡眠可以維持內分泌正常。規律作息，有充足的時間調節身體，內分泌保持穩定，雌性激素能分泌，還可改善月經時間縮短的情況。不然長期熬夜、睡眠不足，會加速身體的衰老，引起內分泌波動，這些都可能會讓女性卵巢提前老化。

2、保持健康飲食

女性要避免卵巢早衰，最關鍵的是養成正確的飲食習慣。三餐規律，能夠及時攝取飲食過程中的一些重要營養成分，能起到很好的抗氧化作用，尤其是豆類中含有大量營養物質、富含維生素的水果和蔬菜等，這類食物都能達到抗氧化的效果。但那些高糖食品、油炸食品等，若大量食用，都會因其本身具有有害物質的原因，加速身體衰老，對重要器官的機能也會產生影響。

3、卵巢“捍衛者”：嘗試補氣血茶

卵巢早衰會讓女性身體老化速度加快，關節骨易痛，睡眠質量下降等，所以，通過積極養護卵巢，促進雌性激素分泌，可幫助延緩身體衰老。根據《神農本草經》中記載的，將黑木耳、紅棗、乾薑、紅糖、桂圓、枸杞等食材一起同水煎服，具有暖宮暖身、排出身體毒素、呵護卵巢的效用，有益於卵巢健康，中醫們常用這個小食方，藥食同源原理如下：

乾薑：可緩解女性痛經、月經不調，對子宮健康有益。

紅棗：補氣養血，暖宮，補充鐵元素，促進子宮內毒素污血的排出。

紅糖：能起到益氣補血的作用，減輕子宮的負擔，幫助子宮排出污血。

黑木耳：排出毒素，使子宮內部更清潔，還可以幫助子宮內補充氣血。

由於快節奏的生活和工作，讓女性朋友們沒有更多時間和精力去呵護好自己的身體，但不用着急，爲了更好地服務大家，我們將茶包已經做好了，還方便攜帶！

需要的朋友們直接點擊下方卡片就可以，助您養出好氣色哦！