幾乎每天早晨，在去往高鐵文登站的路上，總能看到一羣騎着自行車、身着騎行服的騎友，行人們總會感慨“這些年輕人真有活力”。但等他們摘下護目鏡、頭盔，才發現他們是一羣老年人。

因爲熱愛運動、因爲嚮往自由，這羣來自文登區、平均年齡超過60歲的老人自發組成騎行隊，將退休後的生活演繹得活色生香。

騎行隊40多人 平均年齡超60歲

10月20日上午8時許，在文登區文登學公園，記者見到了這羣精氣蓬勃的“叔叔輩”“爺爺輩”騎行者。“我今年71歲！”“我67歲！”“我65歲！”老人們紛紛報出自己的年齡。

作爲這羣老年騎行隊的組織者之一，今年67歲的王錫國有8年騎齡。“可以說從退休開始，我每天都和自行車分不開。”王錫國笑着說，他嘗試過多種運動，只有騎行堅持了下來。

從2013年開始，騎行隊的人慢慢多起來了。現在經常參加騎行活動的，有40多人，都是60歲以上的老人。

“騎行成員都是以老帶新，雖說騎着玩，但也要玩得專業、玩得有技術。”騎行隊裏63歲的“技術擔當”姜躍建說，“我總是跟大夥強調騎行要注意‘踏頻’，就是腳踏每分鐘轉動的次數，儘量不低於80次/分。”

騎行隊的成員參加晨騎、夜騎，還不定時進行遠距離騎行。大家經常騎行的路線是從米山路出發，經過文登營鎮，目的地爲高鐵文登站。“往返才40公里，對我們來說都是小意思。”騎行隊的老大哥、71歲的張錦浩說。

騎行帶來健康 心態也變年輕了

身體好了、心態年輕了、眼界開闊了……說起參加騎行隊的收穫，大家如數家珍。

今年64歲的曲金玉，騎行6年，總騎行里程已經超過5萬公里。曲金玉的騎行軟件顯示，6年裏，他騎行了1019次，騎行2455小時，消耗了150多萬卡路里。“你能看出來我原來接近90多公斤嗎？”曲金玉告訴記者，他現在的體重較原來降了15公斤，頸椎病、高血壓也得到了極大緩解。

騎行隊員們能堅持這麼久，收穫的不僅是身體康健，更重要的是心態上的變化。今年65歲的孫建軍說，如今每次出門騎行，他一定要穿戴好成套的騎行服，做好安全防護，將愛車收拾得乾乾淨淨。“堅持騎行之後，身體輕快了，心態也年輕了。”孫建軍說，大家也像年輕人一樣，利用手機軟件記錄，用手機拍照發朋友圈，每天都朝氣蓬勃，感覺心裏有使不完的勁。

王錫國感受最深的，還有城市建設的發展。“開始騎行時，經過的一些還有些坑窪。現在，不僅道路平整乾淨，非機動車道美化了。”王錫國說，他對沿線的路燈尤其滿意，夜騎再也不用擔心安全了。

長距離騎行 享受樂趣和遠方

10月7日，老年騎行隊的於佔鎖、王林、王志剛、邵正陽開始了環山東省騎行之旅，要經過河北省、河南省、江蘇省，里程1800多公里。在騎行隊裏，像他們這樣長距離騎行的還有很多。“長距離騎行需要的不僅是耐力，成員之間的鼓勵更爲重要。”王錫國說。

王錫國60歲的時候，和另外4名夥伴來了一次環渤海騎行，全程1650公里。讓他難忘的是，60歲的生日是在騎行中度過的。騎行8年，王錫國的騎行里程已經達到10萬公里，很多城市都留下了他的騎行軌跡。

張錦浩也是長途騎行的愛好者，騎行10年來，先後去過雲南、福建、江西、山西、河北等地。“最長的時候，在外地騎了一個多月，白天騎車，晚上休息。”張錦浩說。

“我們一般騎行20公里就歇一歇，不會特別趕，享受的是騎行的過程。”王錫國說，騎行中如果有夥伴落後了，大家就會降速等待，鼓勵着一起向前騎。在平日裏的長途騎行，總會有騎友主動承擔起保障任務，開車全程陪同，提供食品、飲料等後勤服務。

雖說平均年齡超過60歲，但大家對遠方的嚮往、遠行的行動力絲毫不亞於年輕人。“我就喜歡騎車在路上自由飛奔的感覺，心裏真是舒服。”張錦浩笑着說，騎車上路，耳邊是風、是夥伴的笑聲，心裏是樂趣和遠方。（Hi威海客戶端記者 張玉婷/文 王茂忠/圖）

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