恋爱了、结婚了，夫妻生活往往不可避免，它是感情的润滑剂、也是感情的升温剂，掌握的好那就是对身体、对心理都好，但是掌握得不好，那么不光对感情不好，对身体健康也会有影响。所以，今天我们要来说的就是夫妻生活的那些事。提醒女生：夫妻生活时，经常做这些事，也许让宫颈变得不好！

（一）、经期同房。女性朋友们在月经期间，身体的抵抗力下降，更容易感染上HPV，此时同房会对女性朋友宫颈的健康带来极大的损伤。而且在月经期间，女性朋友们的子宫内膜脱落，子宫壁变薄，进行夫妻生活时，容易造成子宫破裂，严重的甚至会危及生命。所以在月经期间一定不要再进行夫妻生活了。

（二）、熬夜。夫妻生活后，很多女性朋友不会注意及时休息，甚至会出现熬夜的情况，这对女性朋友们来说，是有损气血的一件事情。长期的气血不足，宫颈就得不到滋养，很容易出现问题。熬夜对身体的新陈代谢也有影响，长期下去，身体的抵抗力也会变弱。所以进行夫妻生活之后，一定要注意及时休息。

（三）、不注意卫生。这里的不注意卫生不仅仅指的是平常，也包括进行夫妻生活时的不注意卫生。进行夫妻生活时注意个人卫生非常重要，因为进行夫妻生活时很容易将细菌、污垢等等带给另一方，这就会导致女性朋友更容易出现妇科问题。而平常不注意个人卫生，也会大大增加感染HPV的几率。所以注意夫妻生活的卫生是非常必要的一件事情。

以上这三件事情，如果你正在做，那么就一定要及时改正，你总不想为了一时的冲动，让自己的健康越来越差吧。那么除了在夫妻生活的时候多注意以上这些事情之外，在平常也注意这三件事情，这样女性朋友们的宫颈才会越来越好。

（一）、注意补充营养物质。女性朋友尤其要注意摄入营养，尤其是在月经前后和月经期间。多吃一些新鲜的蔬菜水果、蛋白质类等等，在月经期间补充胶原蛋白，可以更好地呵护自己的宫颈。如果有必要的话，还可以通过食用一些含片，帮助维持宫颈的健康。

（二）、保证运动。保证一定的运动量，可以让自己的新陈代谢维持在一个健康的状况。根据研究发现，那些热爱运动或者每天有固定时间运动的人，宫颈问题出现的几率会更小。所以每天进行一定的运动对身体更好哦！

（三）、注意个人卫生。与宫颈问题直接挂钩的就是个人的卫生习惯了。女性朋友内裤内衣一天一换是必不可少的，尽量减少公共浴室的洗澡，外出住房时尽量使用自己的物品，夫妻生活前后清洗私处也是一件很重要的事情，总之，千万不要因为自己的一时懒惰，而让小小细菌趁虚而入。