对身体很不错的3种食物，排毒抑菌，疏通血管，爱吃就赚了！

茄子

茄子含有葫芦巴碱及胆碱，在小肠内能与过多胆固醇结合，排出体外，以保身体血液循环正常，降低胆固醇，预防心血管疾病。秋茄子中富含茄碱，适量的食用可以为人体起到强心，降压，抑制癌细胞，抑制维生素的作用，是茄子发挥保健作用的重要因素，但是人体摄入量过高也会引发机体中毒，所以一般一餐食用半斤茄子即可，可以发挥其防癌杀菌的作用。

甜菜

甜菜含有大量的植物纤维，能促进胃肠蠕动,增进消化功能，利于大便的排泻，具有宽肠通便作用，故可解除体内蓄积毒素，排出肠内寄生虫。保肝护肝 甜菜含较多的糖分，能在肝内合成较多的肝糖原，有解毒保肝作用。甜菜根还含有特殊成分一甜菜碱， 其能提供甲基制造胆碱,胆碱是合成磷脂的主要原料，能促进肝脏中脂肪的代谢，减少脂肪在肝脏的堆积，有预防脂肪肝和减少肝硬化发展的作用。

豌豆

豌豆中富含人体需求的各种营养素，其中的优质蛋白质可以提高机体的抵抗力，增强人体对各种疾病的抵抗预防能力，并对机体病后或术后康复也有明显的帮助。豌豆中含有大量的膳食纤维，其中的粗纤维进入肠道后能促进肠道的蠕动，减少食物在肠道中的停留时间，促进排便，能够排毒抑菌，疏通血管，增强抵抗力。