肝臟是我們身體中最重要的器官之一，也是人體內最強大功能最多的器官。

可是因爲肝臟沒有痛覺神經，所以當肝臟發生病變早期，我們可能並不會感覺到明顯的疼痛，即便如此，他也會通過一些其他的方式向人體告知，無論男女，如果早上起牀後有這幾個表現，有可能是肝臟在求救，希望你便視而不見。

無論男女，晨起若有4個表現，或是肝臟在“求救”，切莫視而不見

身體疲憊

正常情況下，如果睡眠時間和睡眠質量都能夠得到保證的話，那麼人體早上起牀之後會感到非常的輕鬆，並不會感覺到明顯的疲憊感，但是排除一種情況，那就是肝臟出現問題。

如果肝臟發生了病變，就可能會導致身體無法對營養物質儘快的吸收利用，造成身體營養不良的情況，這時我們的身體中也可能會嚴重缺乏能量，出現身體疲憊。

尿液發黃

上了廁所之後不妨觀察一下自己的尿液，如果身體沒什麼問題的話，尿液的顏色大多都是清澈透明或者是淡黃色的，但是對於幹不好的人來說，可能會有另一種情況。

如果肝臟受到了損傷，尿液的顏色往往是非常濃重的，甚至呈現出濃茶一般的顏色，因爲乾燥受損就可能會導致體內的膽紅素過高，這時就會跟隨尿液排出體外，誘發尿液發黃的情況。

牙齦出血

早上起牀刷牙的時候，如果觀察到牙刷上有一些血跡，這可能是牙齦出血的症狀。

排除口腔問題或者是牙刷對牙齦造成的損傷等因素之外，如果一段時間內頻繁出現牙齦出血的症狀有可能是肝臟受損所導致的，因爲肝臟擔負着分泌凝血物質的職責，如果肝臟出現了問題，就可能會導致身體無端出血，主要表現爲牙齦出血，流鼻血等症狀。

食慾不振

很多人感覺到厭食或者是沒有食慾的時候，往往會覺得是腸胃的問題，殊不知食慾不振也可能是肝臟病變的因素。

因爲肝臟也可能會影響到人的消化吸收功能，如果肝臟比較健康的話，並不會出現食慾不振消化不良的情況，反之肝臟受損就可能會導致體內酶的數量減少，進而影響到人的消化吸收。

如果不想肝臟受損，除了在日常生活中要特別觀察以上幾個表現之外，也可以適當的喝點蒲公英泡水。

別看蒲公英是一種比較常見的野草，其養生價值也是相對不低的，在養肝護肝方面，除了喝蒲公英泡水之外也可以加入以下幾種食材，或許效果翻倍。

蒲公英的“好搭檔”找到了，適當泡水喝，或讓肝健康，人少生病

蒲公英和玫瑰花茶

玫瑰花茶收到了，很多女性朋友的喜歡，因爲美麗的玫瑰花不但象徵着愛情，而且適當的喝點玫瑰花茶，還能起到養生的效果，緩解女性皮膚衰老的歷程。

另外如果不想幹燥受損的話，也可以在日常生活中適當的喝些蒲公英搭配玫瑰花茶泡水，能夠幫助清熱潤燥緩解肝火旺盛的情況，而且對於養肝護肝也有一定的效果。

蒲公英和杭白菊

菊花茶也是一種養生價值很高的食材，具有清熱潤燥降火的功效，而且在日常生活中適當的喝些菊花茶能起到一定的養生效果。

另外如果想要在日常生活中養肝護肝的話，也可以適當的喝一些蒲公英和杭白菊泡水，或許都能發揮着不錯的效果。

蒲公英和枸杞

相信很多人應該都比較瞭解枸杞，屬於一種非常不錯的養生食材，而且受到了很多人的喜歡，甚至一些人常常調侃到保溫杯裏泡枸杞有助於養生。

的確如此，就養生而言，枸杞的功效是非常不錯的，另外如果想要日常生活中養護乾燥的話，也可以適當的喝些蒲公英和枸杞泡水或許能減輕對肝臟的損傷還能夠幫助清肝明目，延緩衰老。