每個人都希望自己的壽命要更加的長久一些，希望自己能夠再多看看這一個多彩的世界，也希望自己能夠多留在這個世界上，而想要讓自己的壽命變得更長，其實只要做好這兩件事情就可以了，保證可以讓你越活越長久。

第1個要做到的事情就是不要生氣，可能很多人都做不到這一點，甚至於說大部分的人其實都是難以做到這一點的，因爲人本來就是一個情感動物，他們的情感是非常的豐富的，會因爲一件事情而笑，同時也會因爲一件事情而哭，所以說想要做到不生氣真的是非常的困難的。而生氣其實對於身體的傷害性是非常的大的，會嚴重影響到我們的身體健康，同時也會讓我們的皮膚變得更差，精神狀態變得更不好。

雖然大家都知道會有這些壞處，但是往往很難剋制住自己的脾氣，所以這個時候就要學會怎麼樣去調理心態了，只有心態變得更好，我們才能夠活得更長久，也才能夠在這個世界上停留得更久一些，所以最好保持一個樂觀的心態，以此來面對生活的挑戰。

第2件事就是一定要保持飲食清淡，而這個飲食清淡，其實就是說我們在喫飯的時候最好少油少鹽，不要喫一些重口味的東西，而是要多喫一些清淡的東西而這種清淡並不是代表我們不喫肉，而是在肉這一方面最好選擇一些海鮮類的食物，或者說是一些紅肉，這些肉的熱量比較的低，而且還能夠更好的幫助我們讓身體補充營養，同時呢又不會給身體帶來更大的負擔。

如果大家在生活之中能夠做到這兩點的話，是能夠很好的幫助我們把壽命變得更長久一些，而這樣子其實比在生活之中經常去跑步健身要來的更好一些，同時在生活之中，最好每個人都保持一個比較好的心態來面對生活，因爲生活的挑戰不止一個，同時也不會只停留在眼前。