富含萝卜素的“古老蔬菜”,常见的萝卜有两种,其中白萝卜有很好的食用和医用价值,对助消化和养胃有很好的作用,深受大众的喜爱。

选购妙招:白萝卜的根须是直的,则表示白萝卜是新鲜的,反之,如果根须部杂乱无章,分叉多,则可能是糠心白萝卜。新鲜白萝卜色泽嫩白、表皮光滑、皮色正常。以捏起来表面比较硬实,且表皮光滑、有重量感、用手指弹击声音清脆者为佳。

储存方法:洗净的白萝卜削去头部后,仍要保留一小段的萝卜叶梗,再以报纸将整根萝卜包妥后,以塑料胶袋封装好,即可于冰箱中存放较长时间。带着泥土的新鲜萝卜,可以直接放置在温度不高且通风的地方即可。

烹饪技巧:白萝卜可生食、炒食、煮食、煲汤或捣汁饮。身体不宜凉性食物者以熟食为宜。

腌萝卜又酸又脆最好吃:

做法,白萝卜一根,配料:食盐、白糖、醋、生抽、老抽、小米辣适量

1、白萝卜清洗干净切成片后放入容器中,撒上盐用手抓匀

2、腌制一个小时后把萝卜里渗出来的水倒掉,加入三勺左右的白糖,搅拌均匀。

3、撒上点辣椒,生抽至少五勺,一勺老抽、三勺左右的醋,搅拌均匀。腌制两天就可以吃了,中途可搅拌几次,让味道更均匀。

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