人们常说换发型堪比“换头”，由此可见一个合适发型的重要性。但是想要一个好的发型你还需要健康的发质来衬托哦，不然一头枯黄分叉的头发可是做不出好看的发型的！

不过这对于那些发质不好的人来说就有点难了，每当看到别人一头的秀发时难免会心生羡慕！

其实现在因为生活节奏快，所以年轻人大多都压力比较大，加上熬夜和常吃外卖，所以年纪轻轻的就脱发，严重的还有秃头的，所以即使一直养发，头发却还是没有丝毫改变。

但其实想要拥有一头好秀发，除了我们在洗发但是进行护发外，我们还需要从生活中来进行改变，所以下面小瑶小编就来给你们分享几个对头发好的护发好习惯，要知道细节决定成败，日常只要养成这几个好习惯就能让发量蓬松又浓密哦！

1、洗头时间要规律

日常生活中，洗头是人体卫生清洁的一部分，是一件很平常的事。但是很多人洗头时间就很随心所欲，有时刷手机到半夜才想起自己没洗头，又爬起来捯饬。甚至到了不出门就不洗头的地步，但是要知道头皮健康是很影响发质的质量，最好的洗头时间要规律化，油头皮的话应该保持每天洗一次头发的频率，这样才能够让头皮保持清洁，有利于头皮的健康。而干性头皮也尽量两天洗一次。

2、多吃黑色食物

常听老一辈人说，多吃些黑色的食物不但对头发好，对身体也有一个非常好的养生效果，还能让皮肤滋润有光泽。其实这个道理是非常有效的，所以想要让发量蓬松又浓密日常就要多吃一些黑色食物，建议日常饮食加入黑芝麻、黑木耳、黑豆、龙眼、红枣、深色葡萄、海带等食物。

3、洗发前梳头发洗发过程中，头发更容易出现打结的问题，而头发在湿的时候更加脆弱，更易受到伤害，所以很多人在洗发时就会发现掉很多头发，其实在洗头前你可以先把头发梳顺，这样可以帮助我们把堵住头皮毛囊的污垢和皮脂清理下来，而且还能促进头部的血液循环，头发自然不会掉太多了，是个很好的护发好习惯哦。

4、洗发水打泡

小仙女们洗头时是不是会直接发洗发水倒在头上直接洗呢，其实一般洗发水都是偏碱性的清洁剂，而碱性是会对头皮细胞产生刺激的，容易引起脱发和皮炎。所以我们在洗头时最好是将洗发水打出泡沫后再上头，然后用指腹按摩头皮，然后再用清水冲掉哦。

5、吹发保持距离洗头后很多人都会借用吹风机吹干头发，但是保持距离是关键，吹头发时候要注意风筒和头发距离，最理想是大概15-20cm左右，因为太近会导致头发热损伤，而且使用时最好是从头顶开始，一只手将头发拨弄开，一只手移动吹风机。

好了，上面这几个护发好习惯你学会了，都是比较简单的小技巧，只要你日常养成了好习惯，就能让发量蓬松又浓密！要知道细节决定成败，一些你不注意的小动作对头发的好处都是显而易见的哦~

那么今天的分享就到这里啦，如果你对今天的文章还满意的话就给小瑶点个赞分享下，还要记得关注小瑶时尚吧哦！

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