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宝宝成长的过程中，不仅需要多吃水果蔬菜补充维生素，蛋白质的补充也是非常重要的，而在日常生活中，蛋白质含量较为丰富的食品大体包括鸡蛋、鱼虾以及肉类，其中鱼虾是国人消耗较少的一部分，鸡蛋和肉类是中国家庭永远都备着的食物。

对于有娃的家庭来说，蛋白质的补充尤为重要，尤其是要挑选优质蛋白，不过市面上的肉类以及肉的衍生产品种类越来越多，很多家长表示在挑选的时候有点纠结。

更有家长表示自家孩子口味越来越挑，尤其是吃了街上的小吃之后，便“看不上”家里的粗茶淡饭了，总想着法去外面吃，甚至偷偷跑出去买。为了迎合孩子的口味，家长们也逐渐对肉产品的种类放松了。

虽然肉类的烹饪方式有很多，但肉质却是判断肉类是否健康的决定性因素。都知道孩子吃肉好，但是这4种肉被营养师列为黑名单，是公认的“儿童不宜”，所以家长们，再便宜也别给娃买了。

烤肉

在我们的印象中，烤肉的价格处于中等地位，有些地区的烤肉还会比普通的肉类贵上几倍。

但不得不说，烤出来的肉，尤其是地摊上的烤肉，对孩子来说并不是最佳选择，其中添加的调料较多，而且烟熏火燎的容易产生亚硝酸盐，对孩子的身体健康极为不利。

腌肉

腌制的肉味道较为浓郁，一直都是孩子们很喜欢的，不仅是肉类，即便是咸菜这种蔬菜类的腌制品也都是孩子的“心头爱”。

不过对于孩子来说吃清淡一点是最好的，从短时间内看，吃多了盐分高的食物，可能会让孩子咳嗽，有些宝宝因为吃盐过多，嘴唇周围还会起小水泡。从长远来看，高盐的食物会给肾脏加重负担，若是长期吃腌制的肉类，后果不堪设想。

劣质肉松

有些宝宝从小就不喜欢吃荤腥，更别提吃肉了，这个时候家长们可能就会变换方法，让宝宝吃鸡蛋或者是肉松等能够补充蛋白质的东西。

但是在购买肉松的过程中，家长一定注意了，要购买绿色健康的，注重品牌效应。因为一些劣质的肉松里面大多是添加剂，不仅没有蛋白质，反而会对孩子的肠胃以及味觉造成很大的刺激，不利于成长发育。

油炸肉

高油高盐一直都是各种心血管疾病的元凶，但我们经常会在街上见到各种各样的炸肉，虽然味道确实吸引人，但对于小孩子来说还是少吃为妙，油炸出来的肉特别容易导致孩子们发胖，而且劣质油类可能会致癌，所以说家长们一定要少让孩子吃油炸肉。若是宝宝确实喜欢，那么家长们可以在家中自己做，这样还能够稍微保障一下质量，不过次数也不要太多哦。

之前帮妈在农村住过一段时间，赶集的时候发现有很多小朋友围在一家炸肉摊子前，不过这辆炸肉小车当中的油看起来已经发黑了，具体用了多少次也不清楚，但这至少是有危害的，所以家长们一定要留心哦，切不可因一时口腹之欲而影响了宝宝成长。

我是帮妈，一名高级育婴师，帮您解答带娃路上的困扰~

（配图均来自网络，侵权删。）

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