人體自帶3個“養生開關”，常按腎好身體棒
說到養生，很多人會想到枸杞、菊花這些中藥材，但事實上，人身上的一些特殊穴位，也有一定的養生作用，如補腎安神。下面我們就一起來了解這些“養生開關”吧。
頂心：百會穴
醒腦提神、振奮精神
頂心即頭頂的百會穴。它是督脈和足太陽膀胱經的交會穴，常用於治療頭痛、目痛、眩暈、耳鳴、鼻塞，中風、神昏、癲狂癇、驚風、癡呆等症。
日常按摩百會穴，可起到醒腦提神、振奮精神的功效。
❖位置：頭頂正中線與兩耳尖連線的中點。
❖按摩方法：食、中二指併攏放於百會穴上，順時針按摩約3分鐘，之後作點按約2分鐘。
腹心：神闕穴
溫經通絡，散結通神
腹心位於我們的肚臍，即神闕穴。人體在胎兒時期，通過臍帶從母體中獲取營養，所以肚臍也被稱爲“生命之根蒂”。
神闕穴是人體神氣出入之門戶，歸屬於任脈，爲經氣之海，乃五臟六腑之本，是藥療的常用穴位，可用於治療臍周痛、腹脹、腸鳴、泄瀉，水腫、小便不利，中風脫證等。
日常按摩神闕穴，可起到溫經通絡，散結通神的功效。
❖位置：腹部中央肚臍處，是人體肉眼可見的最大的穴位。
❖按摩方法：仰臥，兩腿弓起，先以右掌心按於臍部，左掌放於右手背上，順時針輕輕按摩36圈，然後換左掌心按於臍部，右掌放於左手背上，逆時針輕輕按摩36圈。
腳心：湧泉穴
激發腎精，滋養心神
腳心即湧泉穴。它是足少陰腎經第一個穴位，點按此穴，能激發腎經氣血，補充腎中陽氣。
人體腎氣旺盛，則精力充沛、神思活躍，齒固發黑、耳聰目明。
腎陽虧虛，則表現爲腰膝痠軟，畏寒肢冷，尤以下肢爲甚，常伴有五更瀉、浮腫、尿急、夜尿頻多等症狀。
日常按摩湧泉穴，可起到激發腎精，滋養心神的功效。
❖位置：湧泉穴位於人體最下部足掌心，足底前1/3處。屈足卷趾時，足心最凹陷中即是。
❖按摩方法：用同側手握住足踝部，再用對側手掌在該穴上下按摩2~3分鐘，也可用拇指在該穴按揉2~3分鐘。
