生活中经常会有跌打损伤之类的情况发生，严重的数月不能康复。实际上，采用正确的方法能够大大缩短跌打损伤的修复时间。

跌打损伤后应该怎么办？

1. 跌打后未见出血

不小心摔了，大家总是习惯赶紧揉一揉来缓解疼痛，但揉捏等按摩方法对于劳损、疲劳比较有效，但摔伤后按摩不当则容易加重伤势。摔伤后揉捏红肿部位反而会肿得更厉害，甚至导致出血。

摔跤后如果不太疼痛，人们往往认为没有骨折，这种观点是错误的，疼痛和骨折并没有直接的因果关系，一旦乱揉乱捏反倒可能使骨折错位。

如果摔倒后皮肤发生了轻微的磕伤或者扭伤，青肿但无破损，可先用冰块冷敷伤处15至20分钟，每天敷三到四次；24小时之后可以考虑用热毛巾湿敷，这样青肿很快会被吸收。

2. 跌打后少量出血 用生理盐水冲洗即可。

摔伤、磕伤、碰伤产生的伤口，如果不注意护理，很可能将小事变成大事。在家处理时，切忌用纸巾擦，更不能用一些土方法，如用泥土面撒到伤口上止血。

如果只是擦伤，出血很少，要先用生理盐水冲洗伤口，再用碘酒对伤口进行消毒后用纱布包起来；对于没有流血的伤口，可在流动的冷水下冲洗，用干净的布蘸着肥皂或消毒液擦洗伤口周围的皮肤，再用纱布或者镊子把伤口里的东西弄出来，以免感染。

3. 跌打后异物扎进身体致出血 ，应先止血。

对于出血较多的伤口，处理的原则要先止血，在没有任何备用物品的情况下，可用衣服内侧没有线头的地方指压伤口上进行止血。

若在家中，则应选取纱布、织布。若用压迫超过10分钟仍未止血的伤口，就要用绷带，但用绷带应每半个小时松一次，否则可能会影响供血。

因为自行拔出这些物体后一方面可能导致感染，另外处理不当还可能引起大量出血，应把随身的布剪开一个洞，从外伤物上套下去先进行止血。

温馨提示

人们在扭伤四肢的时候，常常会不由自主的转动或者按摩，然而很多时候随便地扭动就会使损伤的部位症状加重，尤其在没有进行确切的诊断之前，更不应该随便活动已经扭伤的部位。

如果是四肢的话，要把腕子提高，抬高，让他的血流能够畅通。正确的方法是这样的：如果是上臂骨折最好把手臂放在与心脏水平的位置上，如果是下肢则要把腿抬到膝盖水平以上的位置。

毛细血管破裂了以后，涂抹红花油会促使它血液流量加快，使肿胀加重。在损伤的急性期也就是在24小时之内，如果使用红花油涂抹揉搓，就会加重损伤部位的血液渗出，加重肿胀。

所以使用红花油一定要在发生损伤24小时之后，同时对于皮肤破溃或者过敏的患者也不宜使用。

另外，跌打损伤是非常常见的一种现象，如果不慎出现了外伤，最好应该到医院进行身体检查，也可以选择局部涂抹抗生素软膏来缓解病情。

在医生的建议下，通过涂抹活血化瘀药膏或者止痛药膏，也能够有效的缓解外伤引起的肢体疼痛和肿胀感，治疗疾病期间要注意休息，平时多吃一些含钙丰富的食物。

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