月經是女性特有的一種生理表現，很多女性會常常將月經看作是身體健康的“晴雨表”。

可是如今越來越多的女性，幾乎都出現了月經量偏少的情況，其實月經量偏少就是月經的一種不正常，表現一些女性會感覺到特別緊張，造成月經量偏少的原因，無非與日常生活中幾個常見的習慣有關，不妨自查一下，但願你沒中。

月經量偏少的原因是什麼？或許是4個生活習慣所致，希望你沒中

頻繁熬夜

熬夜已經成爲了很多年輕人的通病，雖然說晚睡能夠延長玩手機的時間，但是經常熬夜容易導致內分泌紊亂，對於女性來說也可能會影響子宮和卵巢的健康，出現月經量偏少的情況。

所以女性朋友如果不想月經量比較少的話，希望你能趁早改掉熬夜的習慣，或許能維持卵巢的功能讓子宮更溫暖。

節食減肥

減肥已經成爲了很多年輕女性的生活常態，因爲幾乎每個年輕女性都不想比別人看上去更胖，所以紛紛都加入到了減肥的行列當中。

在女性羣體中，節食減肥是一項被運用最廣泛的減肥方式，因爲在他們看來節食減肥能夠在短期內降低，體重雖是如此。

但是長期節食，容易讓我們的身體無法獲取所需的營養出現營養不良的情況，而且對於女性來說也可能會影響子宮和卵巢的正常功能，出現月經量偏少的症狀，所以這個習慣也希望你趁早改掉。

經常喫冷飲

很多女性朋友往往會出現這樣的情況，那就是在夏天的時候平時還好，一到來月經的時候往往會對於冷飲特別的熱衷，而且一些女性也會不自覺的偷喫幾口。

可能在夏天喫冷飲是一種非常清爽的選擇，但是對於女性來說，月經期間如果喫冷飲容易導致寒氣進入體內影響子宮和卵巢的正常運轉，不但會造成痛經的情況，也可能會導致月經量偏少，希望你特別注意。

經常生氣

絕大多數的女性朋友都比較喜歡生悶氣，不開心的時候也常常憋在心裏，但是這樣的話容易導致肝氣鬱結，從而誘發內分泌紊亂的情況。

而且內分泌紊亂也可能會影響雌激素的正常分泌導致月經紊亂，月經量偏少，所以對於女性來說如果不想月經偏少，早上自己生悶氣，這個習慣也希望你趁早改善。

雖然女性朋友來月經的時候會感覺到非常麻煩，但是月經期間也是非常重要的，對於女性朋友來說，月經期間以下幾件事如果能忍住不做的話，或許有助於維持身體健康，而且也能喝滬子宮和卵巢的健康。

女性月經期間，4件事再喜歡也要忍住，別不聽勸

喝濃茶

中國的茶文化源遠流長，而且如今很多人仍然都有喝茶的習慣，對於女性朋友來說，月經期間不建議大量喝濃茶。

因爲濃茶會刺激到人的心血管以及神經，而且容易導致女性經期延長或者是出現痛經月經量偏少的情況，茶葉中含有鞣酸物質，這種成分能夠與鐵元素結合，形成沉澱，所以在一定程度上或許也能降低身體中的鐵含量，造成貧血的情況。

捶打腰部

一些女性朋友來月經的時候，不但會伴隨痛經的情況，而且腰背部位也可能會非常痠疼。

這時一些人不是特別的注意，往往就會不自覺地捶打腰部，其實這是一個錯誤的動作，因爲月經期間捶打腰部可能會導致盆腔充血，雖然在一定程度上能夠緩解痠疼的情況，但是可能會導致經血增多，不利於維持子宮和卵巢的健康。

過度疲憊

女性朋友來月經的時候身體是相對比較脆弱的，這時一定要注重合理的休息，特別是對於那些工作比較勞累的女性來說，如果月經期間讓身體處於過度疲憊的狀態，也可能不利於維持月經的正常狀態，嚴重的話還可能會損傷卵巢和子宮的健康，所以這一點也不能忽視。

喝酒

隨着人們思想的開放，喝酒已經不再是男人的專利，因爲很多女性朋友也都染上了喝酒的習慣，但是當女性來月經的時候，不建議大量喝酒。

因爲月經期間體內的解酒酶數量比較低，這是如果大量喝酒的話，不但會造成醉酒的情況，也可能進一步增加肝臟的負擔，不利於維持身體健康。