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很多人陷入了一种误区“孕期吃得越多，孩子就会越强壮”，于是，很多孕妈在孕期不停地补充营养，不加节制地吃东西，导致体重大幅增长。

小丽便是一个这样的孕妈，受到婆婆和周围人的影响，她怀孕后经常吃各种食物，再加上孕期懒惰不爱运动，体重足足增加了40斤。产检的时候医生却说孩子的体格偏小，让小丽注意饮食。小丽便不解，明明自己在不停地吃东西，体重增加了40斤，为啥婴儿却没有变化呢？

实际上，孕妈吃得多，并不意味着婴儿发育好，宝妈摄入的营养，婴儿不一定会全盘吸收，因为有些营养是孩子无法摄入的，这就导致孕妈吃进去的食物变成脂肪长到自己身上了。

孕妈吃多少影响胎儿大小？不一定，主要和这5点原因有关

孕妈的营养摄入量

大量无选择地吃东西，并不意味着摄入的营养就高。有些食物中的营养成分种类少，分量也小，不易于人体吸收。因此，并不是吃得多宝宝就长得大。相比于无节制地吃东西，不如确保每日饮食的质量，保证各种营养成分充分摄入，这样宝宝才能有选择地吸收需要的营养物质。

孕妈自身的子宫环境

胎儿成长的场所是孕妈的子宫，子宫环境的质量直接影响胎儿的成长发育，也是导致胎儿体型健壮与否的直接因素。

试想，在一个不好的环境中生活十个月，胎儿的质量怎么会好？因此，宝妈要注意提高子宫环境质量，结合医生的建议，科学备孕。

父母的基因

影响胎儿发育的根本因素是父母的基因，基因遗传在胎儿的成长中占据着主导作用。胎儿的大小也会受到基因的影响，通常来说，父母高，孩子就高，父母瘦，孩子就瘦。

但是这不是必然的，虽然父母的基因对孩子有影响，但是体型也是可以通过后期运动和饮食改变的。

孕妈的血糖水平

由于在孕期，孕妈营养摄入量大幅增长，患妊娠糖尿病的概率就会增大，即使在生育之后，血糖也难以恢复到正常水平。孕期如果摄入的营养过多，血糖水平太高，会导致胎儿吸收过多，不仅使体型偏大，还可能对智力造成影响。

胎儿的数量

孕妈的子宫只有那么大，每天摄入的营养也大都固定，如果孕妈怀了两个或者更多的孩子，就意味着这几个孩子要共同分享这些空间和营养，胎儿彼此之间的竞争也是影响发育的重要因素。如果是多胎的孕妈，一定要更重视营养的摄入，尽量吃得更全面一些，满足宝宝们的多方面需求。

为了让胎儿更好地发育，孕妈一定要多方面考虑，确保营养多样化和饮食平衡，结合医生的指导意见，为胎儿发展创造更好的条件。如果孕期检查出宝宝有偏大或者偏小的情况，要及时改善饮食结构，避免影响宝宝发育和日后分娩。

我是帮妈，一名高级育婴师，帮您解答带娃路上的困扰~

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