文|小鱼奶爸日记原创，欢迎个人转发和分享

大家看《脱口秀大会》了吗？北大毕业的李雪琴，真的是个宝藏女孩。

尽管外表不是让人印象深刻的那种，但却拥有一颗有趣的灵魂。刚开始进入大众视野是隔空喊话吴亦凡，没想到真的得到了回应。

但她能走到现在不仅仅靠运气，实力也很强，幽默又内涵满满的冷笑话，吸引了无数粉丝。

很多人都说她丧丧的，是的，李雪琴这个会讲笑话的女孩，曾经也得过抑郁症。

在她幽默、事不关己的外表下，内心其实十分抗拒纷争，对待网络上的“诋毁”和“质疑”，一度想过自杀，可她冷静了一段时间放下了，反而能大胆说自己丧丧的事。

李雪琴的抑郁症根源是她的母亲，初中时父母离异，她的妈妈总用不堪入耳的语言讽刺她，把她当做情绪释放的出口。即便埋头苦学，考入北京大学，仍然深深自卑，做***又遭受质疑。

这样的原生家庭让李雪琴形成了不争不抢的性格，对自己的能力不自知。

抑郁孩子的无助，往往没人理解

得了抑郁症，真的就像是跳进了一个没办法爬出的深渊，那种恐怖的感觉没人能感同身受。

知乎上有人说，当他得知自己得了抑郁症后，居然高兴地哭了，因为太久太久，很多人只是觉得他不愿意说话，没脾气，不愿意交际，不觉得这是病。

抖音上也有这样的段子：三个人中有两个人说，自己经过测试得了轻度抑郁和重度抑郁，第三个人说自己没得。

那两个人询问了心理医生，医生说一定要专业测试，那两个人直接气愤走掉，还说医生不专业；结果第三个人走向医生，默默坐了下来，他才是真的病了。

很多人觉得孩子就是无忧无虑的，小小年纪懂什么，这种不理解恰恰把孩子越推越远。

据相关资料显示，8-16岁的中小学生中，抑郁率已高达34.57%，甚至高于成年人。

斯坦福教授总结了4种父母的常见行为，是毁掉孩子的“元凶”，导致孩子认知错乱、自我怀疑。

这4种行为易导致孩子抑郁

1、错误的表扬和归因

当孩子遇见挫折，家长总是反讽地说：你也就这样了，以后也不会有出息。父母说反话，孩子也就听反话，慢慢记在了心里。

甚至有的家长会直接打击孩子的努力，不给他说话的余地，把孩子贬得一无是处。

2、缺乏陪伴

记得有档节目讲述了一个25岁的男孩子，一脸胡渣，戴着眼镜，身形很胖。

父母因为忙，从14岁就给他准备了一台电脑，无聊的他就整天沉迷电脑，不上学不睡觉，晚上通宵，白天迷迷糊糊，一心想着以后要打电竞比赛挣钱。

父母一脸苦楚，却还是企图用电子产品代替陪伴，最终导致孩子沉溺在虚拟的世界中，迷失自己，丧失表达能力，以自我为中心，甚至抑郁。

父母应该给孩子准备适龄的图书、学习工具，带孩子出游，心理生活在阳光面，人格才会健全。

3、经常贴“负面标签”

常听父母说“你怎么像你爸爸那么笨？”很少说“你像爸爸一样勇敢”。

经常给孩子贴负面标签，使其对自己认知产生怀疑，最后就真的像父母说得那样又笨又蠢，极度不自信，不善于表达了。

在必要的时候，用积极的语言描述自己感受到的，才能让孩子真正认清自己。

比如孩子学习有进步，就鼓励他做得更好；孩子情绪沮丧就告诉他：每个人都有难受的时候。

好好静下来，和他对话，站在孩子的内心看世界，不要同情只要倾听，这就是最好的爱。

4、对孩子的期望过高

父母对孩子的期待，如果超出了孩子本身的能力，在孩子达不到父母期望的标准时就会自我否定，甚至半途而废。

比如孩子性格内向，非要让他在陌生人面前表现；孩子好动开朗，非要让他安安静静地坐在那里学习，这实在是有些强人所难。

父母应该结合实际，根据孩子的天性安排学习内容和教育方式，使其达到自我超越。

抑郁是一种疾病，但只要是高效的陪伴，就会让孩子循序渐进地敞开内心，说出自己的想法而不是憋在心里。

人生是一场马拉松，不要为了前面的路争速度，毁灭了孩子长久发展的可能。如果孩子说他抑郁了，一定要重视，别当笑话，你的不理解伤害更大。