怀孕后，为了胎宝宝最终能够顺利的降生，孕妈们在忍受各种孕期身体不适的同时，也会担心种种接踵而至的问题，比如早产、畸形等。

编辑：邱写写

尤其是到了孕晚期，眼看就要临产，准妈妈们几乎都会担心胎宝宝是否会宫内缺氧。

孕晚期孕妈担心胎儿会缺氧，整日寝食难安

晓玲怀孕将近九个多月了，可以说就差最后几周，胎儿就要“退房”了。身为第一次怀孕的她，一想到自己就要生产，是又激动又紧张，当然还十分的焦虑。

原因是前段时间去做产检，医生跟她提到了孕晚期胎儿会出现宫内缺氧的问题，又嘱咐了她一些相关的注意事项。

虽然回家后，她严格按照医生的要求养胎，但是心里面还是十分担心胎儿在临门一脚前出岔子，所以几乎整天是吃也吃不好，睡也睡不着。最后，搞得一家人神经都处于绷紧的状态。

那么，孕晚期临产前，面对胎宝宝有可能会出现的宫内缺氧的风险，准妈妈们如何做，才能更好的保护好胎宝宝的安全呢？

为啥会出现宫内缺氧

◆ 环境因素

1.下蹲时间太久

孕晚期孕妈下蹲的动作，会对孕肚中的宫内宝宝产生压迫，从而使其产生缺氧、甚至是窒息的问题。

2. 剧烈运动

孕晚期孕妈剧烈运动，腹部压力增加，极易导致胎宝宝活动频繁，从而可能会产生脐带绕颈后，胎儿缺氧。

3. 摸孕肚太多频繁

孕晚期，胎儿的感官系统发育相对成熟，当孕妈摸肚子时，他们感知到后会表现的异常兴奋，胎动频繁，易引发脐带绕颈缺氧等。

◆ 自身因素

① 胎盘存在异常情况

当胎盘存在异常情况，比如胎盘功能不良、早剥等，会影响到胎儿和母体之间的血液交流，从而引发胎儿的缺氧。

② 羊水存在异常情况

简单来说，羊水是胎儿的生长环境，它一旦存在异常，必定会对胎儿生命产生威胁。

当羊水存在浑浊、量过少等异常情况时，直接对胎儿的呼吸造成影响，会产生缺氧问题。

③ 脐带存在异常情况

脐带作为母体和胎宝宝的联结，如果有绕颈、打结、过长、扭转等异常情况，会对胎儿产生影响，可能会引发宫内的缺氧。

除此之外，准妈妈如果存在妊娠问题或者贫血时，很有可能会因自身氧气供应不足，从而导致胎儿的缺氧。

总之，孕晚期导致胎儿的宫内缺氧的原因有很多，因此，准妈妈们在孕晚期，最需要做的是如何才能及时发现宝宝是否有宫内缺氧，从而将危险降到最低。

孕晚期怎样监测宝宝安全

★ 胎动计数

到了孕晚期，医生会主动建议孕妈回家数胎动，这是因为胎动可以反映宝宝的健康。

每天在早中晚花费一小时的时间去数胎动，正常情况下，每小时胎动的次数需不少于3-5次。

或者把早中晚三次的胎动次数相加之后，乘以4，即可得到12小时的胎动次数。

一般情况下，12小时的胎动次数如果少于20次，那么说明胎儿可能存在缺氧问题。

对于不太会数胎动的孕妈们，可以在孕晚期保持每天数胎动的规律，并做好记录，从中总结出胎宝宝的胎动规律。

一旦在某天或某次出现胎动频繁、次数少、过快、过慢的异常情况，孕妈妈需要引起重视，如果不放心，最好是去医院。

因为胎动在家就可以自己完成，所以它是一种孕晚期随时监测宝宝安全的方式，建议准妈妈要养成数胎动的习惯。

★ 胎心监护

胎心监护，也就是对胎儿的心率进行检查。孕晚期检查胎心率，一方面可以在产检的时候完成，一方面也可以在家里准备一套胎心仪设备。

正常情况下，胎儿每分钟的胎心率为120-160次，准妈妈可以以此为标准，看看宝宝是否存在异常。

★ 宫高测量

宫高，指的是子宫的高度，通过它，可间接判断胎宝宝的发育指标。

宫高除了在做产检时测量之外，准妈妈也可以在家里拿皮尺自己在孕肚上测量，当然相对来说，它不如产检时的精准。

想要宝宝安全降生，孕晚期你需要努力

▼ 均衡饮食

孕晚期的饮食，不仅会影响宝宝的发育状况，而且也会对其生长环境造成影响。

比如如果孕妈在孕晚期饮水少或者喜欢吃一些辛辣刺激的食物，那么是极易造成羊水少或者羊水浑浊的，因此，可能会引发胎儿缺氧。

所以，在孕晚期，准妈妈们最好还是要保持良好的饮食习惯，少食多餐、以清淡为主等。

▼ 适度运动

生产是一件体力活，孕晚期适当的运动，对孕妈的体质、体力等方面有很好的帮助，因而可对生产产生助力。

▼ 规范检查

怀孕过程中，任何的规范检查都要按时按量的完成，尤其是到了孕晚期，更要小心谨慎，不能马虎完成。

小岛今日话题：孕妈们坚持数胎动了吗？

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