懷孕後，爲了胎寶寶最終能夠順利的降生，孕媽們在忍受各種孕期身體不適的同時，也會擔心種種接踵而至的問題，比如早產、畸形等。

編輯：邱寫寫

尤其是到了孕晚期，眼看就要臨產，準媽媽們幾乎都會擔心胎寶寶是否會宮內缺氧。

孕晚期孕媽擔心胎兒會缺氧，整日寢食難安

曉玲懷孕將近九個多月了，可以說就差最後幾周，胎兒就要“退房”了。身爲第一次懷孕的她，一想到自己就要生產，是又激動又緊張，當然還十分的焦慮。

原因是前段時間去做產檢，醫生跟她提到了孕晚期胎兒會出現宮內缺氧的問題，又囑咐了她一些相關的注意事項。

雖然回家後，她嚴格按照醫生的要求養胎，但是心裏面還是十分擔心胎兒在臨門一腳前出岔子，所以幾乎整天是喫也喫不好，睡也睡不着。最後，搞得一家人神經都處於繃緊的狀態。

那麼，孕晚期臨產前，面對胎寶寶有可能會出現的宮內缺氧的風險，準媽媽們如何做，才能更好的保護好胎寶寶的安全呢？

爲啥會出現宮內缺氧

◆ 環境因素

1.下蹲時間太久

孕晚期孕媽下蹲的動作，會對孕肚中的宮內寶寶產生壓迫，從而使其產生缺氧、甚至是窒息的問題。

2. 劇烈運動

孕晚期孕媽劇烈運動，腹部壓力增加，極易導致胎寶寶活動頻繁，從而可能會產生臍帶繞頸後，胎兒缺氧。

3. 摸孕肚太多頻繁

孕晚期，胎兒的感官系統發育相對成熟，當孕媽摸肚子時，他們感知到後會表現的異常興奮，胎動頻繁，易引發臍帶繞頸缺氧等。

◆ 自身因素

① 胎盤存在異常情況

當胎盤存在異常情況，比如胎盤功能不良、早剝等，會影響到胎兒和母體之間的血液交流，從而引發胎兒的缺氧。

② 羊水存在異常情況

簡單來說，羊水是胎兒的生長環境，它一旦存在異常，必定會對胎兒生命產生威脅。

當羊水存在渾濁、量過少等異常情況時，直接對胎兒的呼吸造成影響，會產生缺氧問題。

③ 臍帶存在異常情況

臍帶作爲母體和胎寶寶的聯結，如果有繞頸、打結、過長、扭轉等異常情況，會對胎兒產生影響，可能會引發宮內的缺氧。

除此之外，準媽媽如果存在妊娠問題或者貧血時，很有可能會因自身氧氣供應不足，從而導致胎兒的缺氧。

總之，孕晚期導致胎兒的宮內缺氧的原因有很多，因此，準媽媽們在孕晚期，最需要做的是如何才能及時發現寶寶是否有宮內缺氧，從而將危險降到最低。

孕晚期怎樣監測寶寶安全

★ 胎動計數

到了孕晚期，醫生會主動建議孕媽回家數胎動，這是因爲胎動可以反映寶寶的健康。

每天在早中晚花費一小時的時間去數胎動，正常情況下，每小時胎動的次數需不少於3-5次。

或者把早中晚三次的胎動次數相加之後，乘以4，即可得到12小時的胎動次數。

一般情況下，12小時的胎動次數如果少於20次，那麼說明胎兒可能存在缺氧問題。

對於不太會數胎動的孕媽們，可以在孕晚期保持每天數胎動的規律，並做好記錄，從中總結出胎寶寶的胎動規律。

一旦在某天或某次出現胎動頻繁、次數少、過快、過慢的異常情況，孕媽媽需要引起重視，如果不放心，最好是去醫院。

因爲胎動在家就可以自己完成，所以它是一種孕晚期隨時監測寶寶安全的方式，建議準媽媽要養成數胎動的習慣。

★ 胎心監護

胎心監護，也就是對胎兒的心率進行檢查。孕晚期檢查胎心率，一方面可以在產檢的時候完成，一方面也可以在家裏準備一套胎心儀設備。

正常情況下，胎兒每分鐘的胎心率爲120-160次，準媽媽可以以此爲標準，看看寶寶是否存在異常。

★ 宮高測量

宮高，指的是子宮的高度，通過它，可間接判斷胎寶寶的發育指標。

宮高除了在做產檢時測量之外，準媽媽也可以在家裏拿皮尺自己在孕肚上測量，當然相對來說，它不如產檢時的精準。

想要寶寶安全降生，孕晚期你需要努力

▼ 均衡飲食

孕晚期的飲食，不僅會影響寶寶的發育狀況，而且也會對其生長環境造成影響。

比如如果孕媽在孕晚期飲水少或者喜歡喫一些辛辣刺激的食物，那麼是極易造成羊水少或者羊水渾濁的，因此，可能會引發胎兒缺氧。

所以，在孕晚期，準媽媽們最好還是要保持良好的飲食習慣，少食多餐、以清淡爲主等。

▼ 適度運動

生產是一件體力活，孕晚期適當的運動，對孕媽的體質、體力等方面有很好的幫助，因而可對生產產生助力。

▼ 規範檢查

懷孕過程中，任何的規範檢查都要按時按量的完成，尤其是到了孕晚期，更要小心謹慎，不能馬虎完成。

小島今日話題：孕媽們堅持數胎動了嗎？

孕育島，一個專業的孕產、育兒團隊，多平臺優質創作者，關注我，孕期營養健康、孩子成長教育，給您專業指導。