靠保健品養生？不如多喫有機食品
隨着民衆健康意識的提升，我們可以明顯地感覺到，身邊注重養生的年輕人越來越多。年輕人養生已經不僅僅是簡單的“保溫杯裏泡枸杞”，更是依靠平時購買的各種各樣的保健品。
根據某電商平臺的數據，在今年618期間，眼部保健類產品銷售同比去年618增長4126%、蛋白粉同比增長751%、維生素類產品同比增長387%，其中95後、00後成保健品消費主力，活躍用戶同比增長126%。
可以看出，在快節奏的生活、營養不均衡的飲食以及工作和生活的壓力之下，依靠保健品來養生的年輕人越來越多了。
關注養生是好事，但盲目靠保健品養生不可取
90後已經成爲保健品消費的主力軍，這說明越來越多的年輕人意識到健康的重要性，並且已經開始通過一些措施來進行養生，這是一件好事。
但不科學的養生方法是不可取的，一邊熬夜飲酒、暴飲暴食、不規律作息、長期不運動，透支着身體健康，一邊喫大量保健品的養生方式，只是自欺欺人，對健康並無太大益處。
我們不能盲目依靠保健品來保持身體健康，尤其應該避免以下幾種盲目喫保健品的現象：
1. 跟風喫保健品
很多人開始喫保健品，都是從衆心理引起的。看到身邊的人或者信任的人購買保健品養生，自己也買；看到別人喫啥自己也喫。
雖然保健品對人體健康有一定的輔助作用，但每個人的體質不同，因此不同的人對同一種保健品的吸收能力也是不一樣的，所以效果也不同。因此，跟風購買的保健品，不一定適合自己。
2. 過量喫保健品
本來保健品只是一種起到補充作用的營養劑，但很多人喫保健品懷着一種“越多越好”的心態。他們依靠喫各種各樣的保健品來改善自己的身體健康狀況，覺得喫得越多自己的身體就會越健康。
但人們對營養素的需求都有一個最高承受值，如果過量服用保健品可能會導致身體營養比例失衡，甚至可能增加身體的代謝負擔。所以，儘量不要過量、複雜地喫保健品，應該在專業人士的指導下服用。
3. 盲目購買保健品
在選擇保健品的時候，可能會有些老年人貪圖小便宜，聽信推銷，而選擇在一些沒有保障的平臺上購買。盲目購買可能會買到有質量問題的保健品，從而危害人們的健康。
因此，大家一定要根據自己的健康需求，選擇正規的渠道購買適合自己的保健品，不要盲目購買。
保健品雖然對人體健康有一定的作用，但是需要經過專業人士的指引，如果亂喫、過量喫的話也會對人體的健康造成影響。
那有沒有更加健康和安全的方式來補充營養，改善自己的健康狀態呢？有的，那就是有機食品！
有機食品，讓健康更簡單、更安全
世界衛生組織的報告稱，人類的健康受醫療因素的影響佔8%，受生活方式的影響佔60%。由此可見，擁有一個健康的生活方式，是獲得健康最簡單也最有效的方法。而健康的生活方式，必然是喫健康的食品，過健康的生活！
有機食品含有更多的微量營養元素
日常生活中，我們喫的很多食物都無法滿足我們人體需要的營養。甚至有些人飲食結構比較單一，導致人們攝取的營養元素也比較單一。
而選擇喫健康的有機食品就可以改善這一現狀。因爲有機食品中含有見多的鐵質、鎂質、鈣質等微量元素和維生素C，並且重金屬和致癌的硝酸鹽含量都很低，所以對人體的健康更有益。
有機食品中抗氧化劑含量比其他食物高40%
抗氧化劑是一類能夠幫助捕獲並中和自由基，從而祛除自由基對人體損害的一類物質。大部分的抗氧化劑都是必須從食物中攝取的。人體通過喫有機食品獲得的抗氧化劑可以幫助人們預防心臟病、癌症、視力問題，以及改善一些慢性疾病。
有機食品對人體的營養補充是更天然、更健康的。例如黑莓，它富含40多種營養元素，可以補充我們日常食物中較難吸收到的營養元素，均衡營養，長期食用可以有效改善人體健康。
這樣一種大自然饋贈的天然食物，它既不是藥物也不是保健品，長期喫也不用擔心會出現不良的作用。
因此，依靠保健品養生，還不如在平常的飲食中多增加有機食品的量，不僅不用擔心副作用，更可以喫得健康，補充豐富的營養。
在全民都在養生的時代，更加註重身體健康逐漸成爲一種趨勢。但並非一定要跟風選擇保健品養生的，保健品不僅價格更加昂貴，而且選擇了不合適自己的保健品還可能造成嚴重的後果。
所以，保持健康一定要選擇科學的方式，選擇喫有機食品，同時培養良好的生活習慣，堅持運動，才能夠每天保持活力滿滿，健健康康！
