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不自信一直被诟病为当代社会登台、求职、社交等方面的弱项，但事实上，有些“不自信”的人其实很自信。这种所谓的不自信统称为“谦虚”，而不自信也分为谦虚和自卑两种。

谦虚的人对自己的擅长和不擅长领域有十分明确的认知，在某些事情上，知道自己能够做到什么程度或者根本无法做到，于是表现出谦虚状态；

相对，自卑的人不太清楚自己的擅长和不擅长领域，对大部分事情都表现出不确定的状态。

简单来说，谦虚和自卑的人区别在于，对事物及其细节的认知清晰程度。从情绪状态上来说，谦虚的人比较从容，自卑的人容易表现出猥琐或者退缩。

谦虚的人认知清晰且有能力

谦虚者自信的原因来自两个方面：一是对事物的清晰认知，二是具有强硬的实力。

谦虚是不容易做到的，大部分人在小有成就时，往往容易骄傲，但由于经验不够、经历不足，还有很多深度问题或与之相关的事都没有涉及，正所谓一瓶子不响，半瓶子咣当。

这不是单个人的问题，而是群体的本性。只有真正在一个领域或事件上越挖越深，从事件点上越挖越广，才会明白想要成为专家，需要涉猎多少东西。

只有当你认为自己很渺小，世界无穷大的时候，才会表现出谦虚。

另一方面，谦虚的人由于能力很强，比较容易看到他人的闪光点和不足。也就是说，谦虚的人不会一味自认为厉害而看不起他人。

他能够针对不同的立场，给予一个人不同的评价，尽量用客观的眼光去看待他人。

所以在人际交往上，一个非常有能力的人往往会表现出谦虚的状态。他能看到别人比自己厉害的地方，这是极其不易的。

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从逻辑层面上说，能够看透他人的人，往往比其他人站得更高，这也是为什么有些领导即使专业技能不算拔尖，却总能够选出最合适的人到最合适的位置。

如果你对一个人只有一些单一的评价，说明你的层次还不够高。

假如这部分人既表现出谦虚的状态，又能恰到好处地听懂你的话，满足你的需求，让你感到心情愉悦，这时候请一定要提高警惕。

千万不要以为自己遇到了知己或是伯乐，其实，你是遇到了比自己层次更高的人，跟这样的人学习，会有不一样的收获。

谦虚的人实际上极其自信

在专业领域和人际关系方面，谦虚的人都可以游刃有余，这恰恰正是一种自信的表现。他们敢于曝光自己的缺点，也敢说一些别人不敢说的话，因为他们既有实力又有人际。

这里的缺点，指的是不擅长做的事，比如不擅长运动、处理冲突等。并且，他们描述这些缺点时，绝不会给自己贴标签，例如把不擅长运动定义为懒惰，不擅长处理冲突定义为懦弱等。

一个人抱怨自己懦弱，其实旁人听了后也会感觉无所适从，不知如何安慰。也就是说，谦虚自信的人会用正确的方式表达自己。

倘若你身边有一个“不自信”朋友，他告诉你自己不擅长的地方，也会帮助你，千万别觉得他自卑。

心理学表示，说话虽然是跟他人沟通，但却代表了自己的思想。也就是说，如果一个人总是以让人不舒服的方式说话，比如片面批评他人，这代表他在做此类事时，也会如此批评自己。

主观片面的评价，对内会使自己陷入自卑，对外则会使别人不舒服，让别人认为你过于自负。所以，自卑和自负是同一个人的两面，总是联系在一起。

无论是对人还是做事，拥有谦虚的态度，就会散发出自信和不张扬的光芒。

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作者 | 神奇小小
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：
[1] Vulnerability: The Key to Better Relationships | Mark Manson. (2020).

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