最近，我們的大寶貝Angela Baby 楊穎再次回到了公衆視野。 她的表演技巧受到讚揚和批評，但是喜歡她的朋友們說她進步很大，值得慶祝。 張子怡非常欣賞她。那些討厭她的人的意思是看到她微笑的嘴脣會使人們厭惡，並且不想看到她。但是可以肯定的是，Angelababy仍然是娛樂行業中的佼佼者。

AngelaBaby的表演能力並不是每個人都承認的，但是每個人都同意的一件事是她的高顏值。 作爲模特兒出生的Angela Baby有着漂亮可愛的笑容，我不知道有多少人被她迷住了 她在時尚界並沒有受到批評，Angelababy在2003年就已經出現在時尚界。目前，她經常出現在各種時裝封面，時裝團隊和時裝秀。

實際上，健身界還有一位健身女神，看上去與Angela Baby非常相似，她的名字叫王菲菲，跟韓國女子組合miss A的前成員撞名字。這位健身女神不僅跟Angela Baby長相相似，又跟女團王菲菲撞名，想要不火確實很難。

健身女神王菲菲有着大眼睛，精緻的鼻子，與Angela Baby一樣的微笑嘴脣以及披肩的長髮，精緻而迷人，但她是金剛芭比娃娃，擁有獨角獸的手臂，寬闊的肩膀和馬甲線，再加上她的蜜桃臀，真是讓人羨慕。

身材前凸後翹，完美展現出S形曲線。這樣天使面孔魔鬼身材的她，一出現在健身房，便成爲衆人目光追逐的對象。

她熱愛運動，熱愛健身，所以不要以爲犯規者是“大胸無腦”的人，因爲她已經有了自己開的健身房。將她的職業愛好變成自己的事業，她是自己健身房中的步行廣告牌。 這夠了嗎？ 當然不是 這個健身女神不僅擁有自己的健身房，而且還擁有讓人羨慕的愛情。

她的男朋友在健身界衆所周知。 他是陳能。 他身高1.82m，肌肉發達，視覺衝擊力強。 他還是中國第二位獲得IFFB專業卡的經典健美運動員。下面就來分享一下這對情侶在健身房最愛做的幾個動作：

動作一：器械提踵

訓練部位：小腿

使用器械：史密斯機

動作介紹：

①把一個能夠墊腳的槓鈴片放在史密斯機的槓鈴下方。結合最合適你身體高度吧杆子置放在架子之上。當高度調節完畢，杆子放置完成，把兩隻腳的前腳掌部分站立在槓鈴片之上，對吼把杆放在你的肩部。

②兩隻手往前緊握槓鈴。旋轉槓鈴並把它拿下。這就是該動作的準備姿勢。

③將你的腳跟抬到最大限度，往下前腿前面的腳掌，將小腿保持緊張。膝蓋位置需要一直堅持伸張。在達到最大限度前，請將緊張狀態至少保持兩秒左右。

④緩慢吸氣的時候返回到準備姿勢，下降你的腳後跟位置。

⑤重複該動作至你認爲合適的次數。

動作二：站立提踵

訓練部位：小腿

使用器械：提踵機

動作介紹：

①根據鍵調整腳墊或腳跟提升器。

②將肩膀放在墊子下面，腳朝前（或指向本章開頭所述的向內或向外的其他兩個方向）。前腳掌蹠骨應牢固地放置在小腿上，腳跟向下延伸。抬起槓鈴並拉直臀部和膝蓋，直到軀幹完全伸直。您的膝蓋應該稍微彎曲，不要鎖住膝蓋。如本章開頭所述，腳趾在內部還是外部。這是動作的準備姿勢。

③呼氣時，儘可能抬高雙腳的腳跟和腳踝以收緊小腿肌肉。不要一直移動膝蓋。執行此操作時，請勿從頭到尾彎曲任何東西。降低腳跟之前，保持此肌肉張力1秒鐘。

④吸氣時，緩慢回到起始位置，放下腳跟並彎曲腳踝，直到小腿伸直。

⑤吸氣時，緩慢回到起始位置，放下腳跟並彎曲腳踝，直到小腿伸直。

⑥重複該動作至你認爲合適的次數。

動作二：下背泡沫軸放鬆

訓練部位：下背部

使用器械：泡沫軸

動作介紹：

①坐在健身墊之上，將泡沫軸放在腰部以下，並雙臂交叉在胸前。 這是動作的準備姿勢。

②將臀部抬離地面，向後傾斜，然後將重量集中在泡沫滾筒上。 然後，將上半身稍微向一側移動，以免使脊椎承受重擔，但要讓肌肉支撐重擔。基於此，下背部在泡沫軸上緩慢地來回滾動以保持肌肉張力。

③重複該動作至你認爲合適的次數。

結束語：

不得不佩服王菲菲，事業愛情雙豐收，不僅創建了屬於自己的健身房，還俘獲了健美傳奇陳能的芳心，實在是讓心好生羨慕！