脱发现象在产后的日子非常普遍。很多新妈妈都会察觉到，自己的头发正在大量脱落。严重的时候，你不仅会发现梳头和洗头时有明显掉发，还会发现脱落的头发在家中已随处可见一你一定被吓到了吧。脱发是什么原因造成的？你又该如何挽救自己的秀发呢？

精神压力

精神因素与头发健康的关系很密切。生活中也不乏这样的事例：一些人因遭受重大变故、受到强烈打击、心理压力过大等原因，在短时间内生出很多白发或者出现头发大量脱落的现象。

新妈妈在产后也面临着诸多精神压力，比如宝宝生长指数、健康状况不是很好；育儿方式和家人存在很大差异又无法良好沟通；身体过于疲劳，夜间睡眠不足……如果压力没有适当的释放渠道，一定会带来种种负面情绪，导致身体状态不佳，结果就会反映在暗淡的皮肤和脱落的头发上。

护理不当

头发健康生长的第一要素是清洁。人体发根部位的毛囊皮脂腺在日常活动中持续分泌油脂，这些分泌物会附着空气环境中的灰尘并堆积起来。如果不及时清洁，原本光滑的发丝表面就会变得粗糙，头发就会变得暗淡、干燥、开叉，直至断裂脱落。产后一个月不洗头，油脂和灰尘便会大量堆积，头皮会成为细菌和真菌的繁殖基地，容易引发毛囊炎和头皮感染。你会发现头皮屑越来越多，脱发也因此大量增加。

激素作用

人的头发本身具有一定的代谢周期， 即迅速增长的生长期、停止生长的退行期和退化脱落的休止期。每天，你都会有20~100根头发脱落，这种新陈代谢周而复始，保持着自己的平衡。但是在孕期的几个月里，由于体内的激素水平升高，你本该处于休止期的头发并没有按照正常的代谢周期脱落，而是在激素的作用下坚持“超期服役"。这也是女性头发在孕期会显得格外浓密的原因。

和你身体其他部分需要复原一样，头发的生长也有产后恢复的过程。宝宝出生后，你体内的激素水平会在一段时间里逐渐降低，恢复到孕前正常的状态，从而导致那些“超期服役"的头发在此期间同时脱落，造成异常脱发的假象。每个人激素水平恢复常态的速度不同，脱发集中发生的时间段也有先有后。一般情况下，产后1~4个月是脱发比较明显的时间，也有些妈妈会晚一点。之后，你的头发将重新按照自身的代谢周期生长，在产后半年至一年内恢复正常。

相信上述这些已经帮你解释清楚脱发的原因了，所以，当你看到梳子上面的头发，就别再担心害怕啦。你不会就这样脱发至谢顶，也无需各种各样的药品、生发剂或者防脱发膏，只要保持平时的洗发护发程序就好。给头发一些自行恢复的时间吧。

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