邵陽古稱寶慶，位於湖南省中部偏西南、資水上游，歷史上爲“上控雲貴、下制長衡”的水陸要衝、湘中重鎮，易守難攻，有“鐵打的寶慶”之稱，民國時期邵陽縣城是東南與西南商品物資轉運樞紐。

邵陽風景秀麗，旅遊資源豐富，新寧崀山風景區爲世界自然遺產、國家地質公園、國家AAAAA級風景名勝區，城步湖南南山國家公園是湖南省第一個國家公園，新邵白水洞景區爲國家AAAA級旅遊景區，武岡雲山爲國家級森林公園被譽爲"楚南勝地"......

邵陽市總面積20824平方千米，下轄3個市轄區、7個縣（含1個自治縣）、2個縣級市共計12個縣級行政區，2019年末全市戶籍人口825.78萬人、常住人口730.24萬人，常住人口規模略低於河南商丘、江蘇南通，略高於湖南衡陽、江蘇鹽城。

以下爲邵陽12區縣人口分佈情況：

隆回縣位於邵陽市西北部，320國道貫通境內，赧水可常年通航，是國家扶貧開發工作重點縣、湘西地區開發重點項目縣和革命老區縣、“中國金銀花之鄉”，戶籍人口129.56萬人。

邵東市位於邵陽市東部，2019年7月撤銷邵東縣改設縣級邵東市而來，320國道、潭邵高速、衡邵高速、婁邵鐵路、洛湛鐵路穿境而過，戶籍人口137.14萬人。

邵陽縣位於邵陽市南部、資水上游，是邵陽市的母縣，爲國家扶貧開發工作重點縣、國家退耕還林項目重點縣、全國重點產煤縣，戶籍人口106.59萬人。

洞口縣位於邵陽市西部，雪峯山脈東麓，資江上游，是革命老區縣、蔡鍔將軍故里，境內的羅溪國家森林公園爲國家AAA級旅遊景區，戶籍人口90.06萬人。

新邵縣位於邵陽市北部，成立於1952年，是湖南省地理中心縣，境內的白水洞景區爲國家AAAA級旅遊景區，湖南百里龍山國家森林公園位於縣境東北部，戶籍人口82.36萬人。

武岡市位於邵陽市西南部，雪峯山東麓，資水上游，是邵陽市西南五縣之間的中心地域，素有黔巫要地和湘西南重鎮之稱，雲山國家森林公園位於境內，戶籍人口82.92萬人。

新寧縣位於邵陽市西南部，是湖南省的用材林、坑木林、速生豐產林、楠竹、油桐生產基地縣之一，也是國家定點的生漆、白蠟基地縣之一，戶籍人口64.78萬人。

綏寧縣位於邵陽市境西部邊陲，旅遊資源十分豐富，有全國面積最大的金絲楠木林、鐵杉羣落和穗花杉羣落，黃桑國家級自然保護區位於縣境南部，戶籍人口38.45萬人。

大祥區位於邵陽市區西南部，是邵陽市的行政中心所在地，邵陽市的政治、經濟文教、金融、商貿、交通中心，寶慶古城牆、蔡鍔故居位於境內，常住人口35.21萬人。

雙清區位於邵陽市區東南部，邵水以東，資江以南，資江、邵水交匯處，因寶慶名景“雙江秋月”點綴其間而得名，婁邵鐵路、320國道、207國道穿境而過，常住人口32.03萬人。

城步苗族自治縣位於邵陽市西南端，雪峯山脈與南嶺之首越城嶺山脈交匯之處，是1956年成立的全國5個單列苗族自治縣之一，常住人口27.57萬人。

北塔區位於邵陽市城區北部，因資江北岸的江北鄉北塔村有一座北塔故名北塔區，成立於1997年，320國道橫貫東西，207國道縱連南北，物產豐富農業發達，常住人口10.78萬人。

邵陽12區縣的發展前景，你看好誰？

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