在生活条件优渥的今天，有很多人都喊着养生，然而，大部分人都只是嘴上说说而已，吃喝玩乐一样不少。事实上，古人的养生之道比现代人所谓的养生科学多了，还总结出了一句俗语：富不住大屋，穷不行远路，老不泄残精，少不食壮火。

大家平时那么注重养生，可知道这四句俗语都提到了哪些养生之法呢？

图片：养生俗语剧照

一、孔子的养生观念

众所周知，孔子是最注重修身养性的，他的理念更是飞出国门，被全世界接纳。其实，孔子除了修身养性以外，在养生方面也非常在行。

在孔子的观念中，想要健康长寿，就得有三戒，分别是少年戒色，壮年戒斗，老年戒贪。这三句话虽然只有十几个字，内容却直击要害。

少年时期正是最容易迷失在情色当中的时候，一旦在这个年龄过于注重情色，不用等到老年，身体就呈现出未老先衰的现象了。再者，壮年时期，血气方刚，动不动和别人单挑或者干群架，打架这种事情，小则伤身，大则危及性命，所以，越是在壮年时期，越要戒斗。

老年贪心更是世间常态，别说在古代，就是在物质如此丰富的现代，贪心依然是老年人的通病。超市里快过期的食品搞促销，老人们大清早跑去排队购买，买回家里放着的食物同样如此。

总之，老人越是打着节省的旗号，不舍得丢掉该丢掉的东西，越不可能健康长寿。孔子的养生理念，说起来人人都懂，但是真正能做到的，却少之又少。

图片：孔子漫画

二、老百姓的生活经验

除了孔子或者其他大儒总结出来的养生观点，古代老百姓还总结出了更加贴切生活的俗语，也就是大慧前面所提到的四句。

首先，咱们先说说富不住大屋。项羽的部下曾经劝告他在咸阳定都，结果，项羽觉得自己好不容易得势，一定要让江东父老知道，否则就像在黑夜里穿着华丽的衣服，人们看不见他暴富一样。

结果，因为这种显摆的心态，项羽没有把握住机会，彻底失去了先机。走错了这么重要的一步，项羽最终不但失去了辛辛苦苦打下的江山，还因为无颜面见江东父老而自刎。

像这种有钱以后回故乡显摆的人实在太多了，比如明朝时期的太监王振。此人从一个小太监做起，在不知道熬死了多少人以后，总算爬到明英宗跟前，当上了皇帝的心腹。

在吃人的皇宫里熬了那么久，总算熬出头，王振自然是想回故乡让别人看看的。为此，王振在明英宗带兵打仗时特地让军队绕路经过他的家乡，让老乡们看看他的成就。结果，他的目的是达到了，大军却因为耽误行程而失去作战先机，最终全军覆没不说，连皇帝都成了瓦剌的俘虏。

图片：太监王振剧照

从这两件事情中可以得知，一个人如果过惯了好生活，住过了大屋，就会逐渐消磨掉理想，只顾着享乐，完全不利于自身发展。再者，所谓财不外露，一个普通人如果展示了自己的钱财，很有可能引起有心人士的惦记，从而引发诸多麻烦。

当然，这种观念也不是绝对的，还得看具体情况而定，在如今这种看门面的社会，一个小企业想要拉到更多生意，就必须不断吹嘘自己的实力与本领，以便得到投资者的信任。在这种情况下，就算小企业已经到了支撑不住的程度，还是得维持基本的门面，只有这样才有希望起死回生。

图片：钱财外露剧照

所谓的穷不行远路，字面上的意思是说一个人穷到一定程度，就不要出远门。从某个角度来讲，古人的这种说法是正确的，出门在外，不比家里那么舒服，舟车劳顿更是容易使人落下各种病根。

再者，穷人出门一般会带上所有家当，而且是独自赶路，古代的治安不如现在安稳，携带钱财出门非常容易遭遇意外。所以，对于穷人家来说，还是少走远路为妙。

不过，这个观念在古代行得通，在现代却不太适合，就凭现在的交通状况，只要人们想走，天涯海角都不是问题。古人讲究没钱就乖乖窝在家里，现代人则刚好相反，就算没钱也要出去看看世界，尤其是这些年，穷游反倒成了一种潮流。

图片：携带钱财出门剧照

三、古人的养生之道

在四句俗语中，前面两句都比较通俗易懂，后面的两句才是精髓，一语道破养生之道。俗语所说：“老不泄残精”，在大家看来可能是种笑话，都认为，人老了就要消耗一些精力才对，晚上才不会失眠。

事实上，有钱难买老来健，人老了，体力自然会衰落，想要尽可能保持身体的健壮，就不能透支仅存的精力。就拿运动员来说，他们的寿命之所以比不上普通人，主要是因为年轻的时候透支了精力。所以，人到老年，一定不能随意发泄精力。

当然，这句俗语并不是告诉大家老了以后就什么都不能做，只能乖乖吃饭睡觉，适当的运动还是需要的。现代有很多老人喜欢和年轻人抢地盘，用来跳广场舞，有些老人则喜欢在早上或者太阳下山以后出门散步。

这两种运动方式对身体还是比较有益的，既不会过度消耗精力，又达到了锻炼的效果，而且还不会损伤身体机能。

图片：出门散步剧照

少不食壮火，也不难理解，年轻人的精力非常旺盛，阳气也十分充足，不需要吃任何大补的食物。大家可不要以为能吃真的是福，不管是年轻人还是老年人，都需要合理进补，如果餐餐大鱼大肉，不但起不到食补的作用，反而会破坏身体机能，对身体造成更大的损伤。

在物质丰富的今天，很多人仍然认为要给自己的孩子多吃肉，有助于成长。其实这种观念也是错误的，任何年龄的人都讲究饮食均衡，才能使身体保持最佳状态。

老年人之所以要适当进补，是因为他们的食量少，再加上身体吸收不好，供不上身体所需要的营养成分。少年则刚好相反，只要保持饮食均衡，不吃太多垃圾食物，身体就能保持最佳状态。再者，如今的孩子根本不缺吃穿，更加不能用旧观念来看待。

图片：餐餐大鱼大肉剧照

事实上，最好的养生方法就是顺应天道，多克制对自己不利的欲望，少和别人争强好斗，尽量保持一颗平常心，以现代的医疗条件，长寿并非难事。反之，嘴里喊着养生，心里却不放过自己的人，想要长寿才是最艰难的。

文章作者：大慧

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