生活中很多人都会遇到腰痛。引起腰痛的病因有很多，比如腰肌劳损、急性腰扭伤、腰椎间盘突出症等等。有些人会戏言，腰痛是肾不好，是肾虚表现。其实在中医里，肾虚会导致腰酸，但一般不会出现疼痛症状。那么腰痛会和肾有关么？

腰痛，可能是肾结石所致

相关数据表明，大约有75%肾结石患者会表现出腰痛的症状。肾结石进入肾盂与输尿管连接处或输尿管，引起输尿管剧烈蠕动引发疼痛。一般，肾结石诱发的疼痛多发生于腰部和股部，呈阵发性或持续性疼痛，疼痛尤为剧烈。

肾结石并不属于重病危病，但是疼痛剧烈，异常难熬。因此如果出现腰部疼痛甚至绞痛，建议及时前往医院进行检查，看看是否为肾结石所致。

如何确诊肾结石？

临床上确诊肾结石的常规检查为超声检查。一般来说，超声科分辨出直径2~3mm以上各种性质的结石。另外，还可了解到结石以上的尿路扩张程度，间接了解肾实质、肾盂和输尿管的具体情况。

另外，尿常规检查开药判断是否有泌尿系统感染，十分有脓细胞及感染。如果结石直径小，可以通过CT检查，并判断结石的成分。

如何预防肾结石？

肾结石是一些晶体物质（如钙、草酸、尿酸、胱氨酸等）和有机基质（如基质A、酸性黏多糖等）在肾脏的异常聚积所致，常见的治疗方法就是体外排石。如果结石较大，排石需要一个过程。但是对于肾结石引发的腰痛，很多人都觉得生不如死。因此，对于肾结石，我们应该做到积极预防。

从肾结石的构成是一些晶体物质在肾脏的异常聚积着眼，远离草酸钙含量高的食物，应该是预防结石的重中之中。

草酸钙结石是最常见的一类结石。有些患者认为：既然是草酸钙引起的结石，那我少吃点草酸钙含量高的食物就好了。但是怎么少吃也是有学问的。有研究表明，刻意单纯降低摄取富含草酸或钙的食物反而更容易引起结石。

专家指出，单纯吃草酸高的食物会增加肾结石的发病率，但如果摄取富含草酸的同时，也摄取含钙高的食物，这些食物大多在消化道中结合而形成沉淀，会随着大便等排出体外，反而降低了这些离子在尿液中相遇形成草酸钙结晶的几率。

除此之外，生活中还有以下几点对于预防肾结石也十分有效

1. 多喝水

这是最常见也最普通的方法。多饮水可以稀释草酸钙等成分在尿液里的浓度，从而降低结石的发病率。患者可多喝白开水或是清汤来加快体内结石的排出。

2. 远离动物内脏

有些患者比较喜欢吃动物内脏，美其名曰能补身体，但是动物内脏内含有很多嘌呤类物质，容易和草酸盐结合成草酸钙。所以我们平时要做到少吃，预防避免发生结石。

3. 多运动

运动不仅能锻炼身体，加强免疫力，也能使体内已经形成的草酸钙向下运动，避免堆积成块，使得草酸钙可以很快的排出体外，从而可以预防结石的形成。