導語：相信很多人也發現了，生活中肝病多半是拖出來的。肝臟是一個很強大的器官，當它出現問題時，通常也不會給出什麼反映，導致出現感覺，一檢查就是晚期了，但是肝病早期真的無跡可尋嗎？其實，想知道你的肝還好嗎？上廁所時，不妨留意這3個問題！

肝好的人，上廁所時沒有這3種情況，可以對照自查一下

1、小便顏色異常

尿液的顏色，通常是透明的或黃色的。如果偶爾尿變黃，可能和我們少喝水或者飲食有關，不需要特殊處理。改善飲食後，兩天內會自動調整。但如果小便時，尿液呈暗紅色，可能是肝臟出了問題。因爲肝功能受損，肝臟排毒功能很受到影響，那麼一些物質會隨尿液排出。如果長時間不好轉，要儘早檢查找出原因。

2、大便不成形

對於便祕來說，排便是一件很痛苦的事。除了每天定時排便，大便的形狀也可以幫助我們發現一些問題。肝臟受損時，上廁所不妨回頭看看，大便會變形或出現不明原因的腹瀉，不是胃不好，可能是肝病和你打個招呼。肝臟也是一個重要的消化器官，對於食物，排毒也需要經過我們的肝臟。當肝功能出現問題時，不能幫助某些物質分解，導致大便不形成。如果排除腸胃問題，一定要注意是否因爲肝臟原因，造成大便不成形。

3、糞便顏色改變

肝臟嚴重受損。排便時，可以清楚地看到糞便顏色發生變化。主要是肝損傷，導致血液中膽紅素含量越來越高，患者排出的糞便會變偏黃紅色，看起來像黏土。另外，病人的臉是黃色的，眼白髮黃的問題也會隨之而來。如果這些情況同時發生，大多數是由肝病引起的，應及時檢查，以防止更大的肝臟問題發生，危及健康。

肝臟不好也別慌，嘗試這3件事，照樣能養出好肝

1、戒菸戒酒，健康飲食

這裏說的喫得好，是指喫的規律。不健康的食物，易給肝臟帶來過大的負擔，平時要少食辛辣刺激性的食物，更要戒菸戒酒，以清淡爲主，平時可以多喝水，有助於排毒。

2、要勤運動

運動能生陽，對於肝不好的人來說，更要加強運動，可以促進血液循環，進而來改善肝臟的功能。適量的出汗也是一種排毒方式，能給肝臟減輕一定的負擔。

3、多喝水

嘗試養肝“小食方”：養肝茶

出現肝臟問題補充水分是非常重要的，因爲可以喝水可以幫助肝臟器官的排毒解毒。如果說覺得喝水沒味兒，那麼不妨喝一些養肝茶。李時珍的《本草綱目》記載決明子、金銀花、菊花、牛蒡根、枸杞子等，搭配在一起泡水喝，養肝護肝。這款養肝茶也是很多老中醫推薦的小食方，藥食同源的原理如下：

決明子：清肝明目，潤腸通便

金銀花：清熱解毒、涼血止痢

牛蒡根：散風熱，消毒解腫

菊花：平肝明目、清熱解毒。

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結語：如果要預防肝臟出現問題，關鍵是要改變不良的生活和飲食習慣， 不妨在生活中多多學習養肝護肝小知識，讓肝臟器官變得更加健康，身體也越來越棒。