生老病死都是一种自然规律，而衰老也是其中的一部分，对于一些女性朋友来说，都希望衰老能够晚点到来，保持年轻的状态。

但是衰老也是每个人都主要经历的一个过程，随着年龄的增长，各项器官功能大不如前，而且，以下几个表现也是有目共睹的，希望你没有中招，一起来了解一下吧。

女性开始衰老时，4个表现也许有目共睹，若你没中，说明还算年轻

掉发。对于女性来说，上了年纪之后，逐渐会出现脱发的情况，这也是由于头皮老化所导致的，而且也会导致出现头发变白的问题，所以出现这种现象，也是说明已经开始衰老了，在平时要注重适当的保养。

皮肤弹性差。女性开始衰老时，也会出现脸上长皱纹，长斑长痘的问题，体内胶原蛋白含量也会有所流失，皮肤状态变差，所以在平时要注重保养想法，若你上了年纪，皮肤状态依旧很好，恭喜了，说明自身还算年轻。

月经周期异常。当女性开始衰老时，月经周期也会有所变化，因为上了年纪，卵巢功能逐渐衰退，影响正常的雌激素分泌，也会出现月经不调，月经量少的现象，在平时一定要注重保养好子宫和卵巢的健康，或许有助延缓衰老。

“两处”下垂。女性上了年纪，体内胶原蛋白含量逐渐流失，也会导致皮肤松弛，肌肉弹性下降，出现胸部以及臀部下垂的问题，所以在平时要注重保养，相反，若你没有，恭喜，说明自身还很年轻。

所以当女性开始衰老时，往往会有以上几个变化，若你没有的话，恭喜，说明自身的保养不错，而对于一些皮肤光滑的女性朋友来说，在平时也会通过调节饮食的方式保养肌肤，往往爱吃以下几种碱性食物，希望你也是如此。

皮肤光滑的女人，通常爱吃这5种碱性食物，或能紧致肌肤显年轻

蓝莓。蓝莓作为常见的一种水果，口味酸酸甜甜，让人爱不释手，但是而且其中富含维生素以及花青素等营养成分。

花青素是一种极强的抗氧化剂，能够帮助清除体内自由基，提高皮肤弹性，延缓女性皮肤衰老的速度，让女性皮肤细腻，保持年轻状态。

豆腐。其实女性若不想衰老过快，也可以常吃一些豆腐或者是豆类制品，其中含有丰富的异黄酮类物质，能够帮助女性补充所需的刺激素。

滋养子宫和卵巢，提高皮肤的代谢速率，加速毒素排除，让女性皮肤变得细腻白净，让你比同龄人更显年轻。

无花果。无花果这一种水果，也是常见的一种碱性食物，其中富含雌激素，能够促进体内黄体酮的生成，同时也可以帮助起到延缓衰老的功效。

所以，对于一些皮肤光滑的女性朋友来说，也是非常爱吃的，能够帮助促进毒素排出，提高皮肤弹性，淡化皱纹，色斑的产生，让你皮肤紧致显年轻。

蜂蜜。很多女性在平时也是经常会喜欢喝一些蜂蜜水，能够帮助美容养颜，同时也可润肠通便，促进毒素排出，缓解便秘困扰。

所以在日常生活中，常喝一些蜂蜜水，能够提高皮肤弹性，促进毒素代谢，延缓机体衰老的速度，起到排毒养颜的功效，让女性皮肤更加的紧致，让你比同龄人更显年轻。

樱桃。樱桃这种水果，也是让多数女性爱不释手，而且樱桃还具有“美容果”的美称，其中的维生素含量丰富，能够帮助补足气血。

同时也可以增强人体的抗氧化能力，延缓肌肤衰老的速度，帮助女性活化细胞，让女性皮肤更加的光滑，让你保持年轻状态。

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