生老病死都是一種自然規律，而衰老也是其中的一部分，對於一些女性朋友來說，都希望衰老能夠晚點到來，保持年輕的狀態。

但是衰老也是每個人都主要經歷的一個過程，隨着年齡的增長，各項器官功能大不如前，而且，以下幾個表現也是有目共睹的，希望你沒有中招，一起來了解一下吧。

女性開始衰老時，4個表現也許有目共睹，若你沒中，說明還算年輕

掉髮。對於女性來說，上了年紀之後，逐漸會出現脫髮的情況，這也是由於頭皮老化所導致的，而且也會導致出現頭髮變白的問題，所以出現這種現象，也是說明已經開始衰老了，在平時要注重適當的保養。

皮膚彈性差。女性開始衰老時，也會出現臉上長皺紋，長斑長痘的問題，體內膠原蛋白含量也會有所流失，皮膚狀態變差，所以在平時要注重保養想法，若你上了年紀，皮膚狀態依舊很好，恭喜了，說明自身還算年輕。

月經週期異常。當女性開始衰老時，月經週期也會有所變化，因爲上了年紀，卵巢功能逐漸衰退，影響正常的雌激素分泌，也會出現月經不調，月經量少的現象，在平時一定要注重保養好子宮和卵巢的健康，或許有助延緩衰老。

“兩處”下垂。女性上了年紀，體內膠原蛋白含量逐漸流失，也會導致皮膚鬆弛，肌肉彈性下降，出現胸部以及臀部下垂的問題，所以在平時要注重保養，相反，若你沒有，恭喜，說明自身還很年輕。

所以當女性開始衰老時，往往會有以上幾個變化，若你沒有的話，恭喜，說明自身的保養不錯，而對於一些皮膚光滑的女性朋友來說，在平時也會通過調節飲食的方式保養肌膚，往往愛喫以下幾種鹼性食物，希望你也是如此。

皮膚光滑的女人，通常愛喫這5種鹼性食物，或能緊緻肌膚顯年輕

藍莓。藍莓作爲常見的一種水果，口味酸酸甜甜，讓人愛不釋手，但是而且其中富含維生素以及花青素等營養成分。

花青素是一種極強的抗氧化劑，能夠幫助清除體內自由基，提高皮膚彈性，延緩女性皮膚衰老的速度，讓女性皮膚細膩，保持年輕狀態。

豆腐。其實女性若不想衰老過快，也可以常喫一些豆腐或者是豆類製品，其中含有豐富的異黃酮類物質，能夠幫助女性補充所需的刺激素。

滋養子宮和卵巢，提高皮膚的代謝速率，加速毒素排除，讓女性皮膚變得細膩白淨，讓你比同齡人更顯年輕。

無花果。無花果這一種水果，也是常見的一種鹼性食物，其中富含雌激素，能夠促進體內黃體酮的生成，同時也可以幫助起到延緩衰老的功效。

所以，對於一些皮膚光滑的女性朋友來說，也是非常愛喫的，能夠幫助促進毒素排出，提高皮膚彈性，淡化皺紋，色斑的產生，讓你皮膚緊緻顯年輕。

蜂蜜。很多女性在平時也是經常會喜歡喝一些蜂蜜水，能夠幫助美容養顏，同時也可潤腸通便，促進毒素排出，緩解便祕困擾。

所以在日常生活中，常喝一些蜂蜜水，能夠提高皮膚彈性，促進毒素代謝，延緩機體衰老的速度，起到排毒養顏的功效，讓女性皮膚更加的緊緻，讓你比同齡人更顯年輕。

櫻桃。櫻桃這種水果，也是讓多數女性愛不釋手，而且櫻桃還具有“美容果”的美稱，其中的維生素含量豐富，能夠幫助補足氣血。

同時也可以增強人體的抗氧化能力，延緩肌膚衰老的速度，幫助女性活化細胞，讓女性皮膚更加的光滑，讓你保持年輕狀態。

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