導語：衆所周知，心腦血管疾病是老年人特別容易高發的一種疾病，而且在生活當中很多老人都存在着高血脂的情況，如果高血脂急劇升高的話，會容易使人出現昏迷、衰竭等事故。

俗話經常說病從口入，其實這和平時的飲食也有非常重要的關係，如果在平時經常喫一些油膩的食物，會造成體內的甘油三酯含量過高，進而使得血脂升高，嚴重的話就會引發血栓，造成心腦血管疾病。

一、面部3種“變化”，預警高血脂出現

（一）角膜老人環

在日常生活當中，很多老人在過了50歲之後，黑眼珠的邊緣經常會出現一些灰白色的圈環，其實這又叫做角膜老人環。其實角膜老人環的出現和體內的脂質物質含量以及動脈硬化有非常重要的關係。

（二）眼瞼黃色瘤

當人體內的血脂含量過高的時候，也會在人的皮膚上表現出來，而最明顯的就是眼瞼出現黃色瘤。而這種疾病一般會出現在血脂代謝紊亂和高血脂人羣當中。如果在平時你也發現自己的眼瞼出現這種症狀的話，可以去醫院檢查一下血脂水平。

（三）臉色變差

此外，當人體內的血脂含量過高的時候，也會使得體內的氣血運行無法正常的運轉，進而會反映在人的臉部，使得臉色變差。當然在日常生活當中，很多氣血虧虛的女性也會出現臉色變差的問題，但是這和高血脂並沒有關係。

二、兩種誘因，容易升高血脂，趁早防範

1、飲食因素

隨着人們生活水平的逐步提高，飲食也逐漸的多樣化，生活中很多人特別喜歡喫一些含糖量和油脂過高的食物，但是如果食用過多的話，會造成體內的血脂含量逐漸的升高，嚴重的話就會誘發高血脂。

2、生活因素

在日常生活當中很多人都有久坐或者是熬夜的習慣，但是長時間這樣的話，會造成體內的血液循環無法正常的運行，使得血液循環速度逐漸的變慢，進而造成體內的血脂濃度逐漸的升高，時間長了就會引起血液黏稠，嚴重的話會誘發血栓。

三、如何降血脂

1、堅持適宜運動

在平時堅持適當的運動和鍛鍊，也可以使得身體的代謝速度提高，進而能夠提高酯酶的活性，可以加快脂質的分解，進而可以使得血液和血脂的含量保持正常。而常見的運動，應該以有氧運動爲主。

2、喝降脂茶

在平時除了堅持適當的運動和鍛鍊之外，我們也可以適當的喝一些降脂茶，可以有效降低血脂，穩定血管功能，根據李時珍的《本草綱目》記載：蒲公英、苦丁、大麥、羅漢果、甘草、茉莉花、百合、薄荷、苦瓜、金銀花具有降血脂的功效，這也是現在許多老中醫推薦的降脂小食方，藥食同源原理如下：

蒲公英：具有消炎消腫，降脂降壓的功效。

苦丁：可以有效活血降壓，清熱解毒，還可以祛風溼，祛血毒。

羅漢果：具有殺菌消炎，止咳化痰，活血潤肺的功效。

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結語：所以說爲了身體的健康，在平時我們一定要注意飲食。尤其是對於血脂高的人而言，在平時也可以適當的喝一些降脂茶，調整飲食習慣。