赣州市位于江西省南部、赣江上游，江西、福建、广东、湖南四省结合部，“据五岭之要会，扼赣闽粤湘之要冲”，是珠江三角洲、闽东南三角区的腹地，赣粤闽湘四省通衢的区域性现代化中心城市。

赣州是江西省省域副中心城市、国家区域中心城市、全国性综合交通枢纽，也是连接长江经济区与华南经济区的纽带，有千里赣江第一城、江南宋城、红色故都、客家摇篮、世界钨都、稀土王国等美誉。

赣州市总面积39379.64平方千米，是江西省最大的行政区，下辖3个市辖区、13个县、2个县级市 共计18个县级行政区，另设有赣州经济技术开发区、蓉江新区2个功能区，2019年末全市户籍人口为983.07万人、常住人口870.80万人，是江西省第一人口大市。

以下为赣州18区县人口分布情况：

黑色代表2019年人口数据

蓝色代表2018年人口数据

于都县位于赣州市东部，素有“六县之母”和“闽、粤、湘三省往来冲”之称，是中央红军长征集结出发地、长征精神的发源地，户籍人口111.97 万人。

宁都县位于赣州市北部，是赣闽粤客家民系的重要发祥地，属纯客家县，被誉为客家祖地，是原中央苏区核心县、国家扶贫开发工作重点县，户籍人口84.62万人。

兴国县位于赣州市北部，县名源于宋太宗年号“太平兴国”，京九铁路、泉南高速穿境而过，是中国苏区模范县、红军县、烈士县、将军县，户籍人口85.68万人。

章贡区位于赣州市中偏西北部，于1999年6月由原县级赣州市撤市设立而来，被称为“千里赣江第一城”，历史上为沟通南北的交通枢纽和岭北军事重镇，户籍人口76.9万人。

南康区位于赣州市西部，2013年11月撤销县级南康市改设南康区而来，赣州港、赣州黄金机场均位于境内，京九铁路、赣深高铁、大广高速、厦蓉高速穿境而过，户籍人口77.35万人。

信丰县位于赣州市中部，居贡水支流桃江中游，是国家商品粮基地县、国家级农业基地，被称为“中国脐橙之乡”、“中国草菇之乡”，户籍人口78.05万人。

赣县区位于赣州市中部，因《山海经》所记“南方有赣巨人”而得名“赣县”，境域形似人耳状，风景优美，景色宜人，被誉为“客家摇篮”、“千里赣江第一县”，户籍人口65.88万人。

瑞金市位于赣州市东部，是著名的红色故都、共和国摇篮，是全国爱国主义和革命传统教育基地，瑞金共和国摇篮景区为江西第七、赣州首个5A级旅游景区，户籍人口70.97万人。

会昌县位于赣州市东南部，赣江一级支流贡江上游，为赣、闽、粤“三省通衢”之地，是国家扶贫开发重点县和中国第二批生态农业建设示范县，户籍人口53.16万人。

安远县位于赣州市东南部，地处长江水系赣江上游和珠江水系东江源发源地，是珠江三角洲、闽南三角区的直接腹地和内地通往沿海的重要通道之一，户籍人口40.8万人。

龙南市位于江西省最南端，于2020年6月撤销龙南县设立县级龙南市，矿产资源丰富，离子型重稀土储量占世界已探明储量的70%，户籍人口33.82万人。

大余县古称南安，位于赣州市西部，赣、粤、湘三省交汇处，是江西的“南大门”，是宋朝周程理学起源地，户籍人口30.77万人。

寻乌县位于赣州市东南部，地处赣、闽、粤三省交界处，原名长宁县，1914年改为寻邬县，1957年改为寻乌县，是客家聚居地、客家的摇篮，户籍人口33.11万人。

石城县位于赣州市东北部，因“环山多石，耸峙如城” 而得名，地处赣州、吉安、抚州、三明、龙岩五市交汇处，素有“客家摇篮”“闽粤通衢”之称，是千里赣江发源地，户籍人口33.51万人。

上犹县位于赣州市西部，素有“水电之乡、茶叶之乡、观赏石之乡”美誉旅游资源丰富，有五指峰、陡水湖两个国家级森林公园，户籍人口32.38万人。

定南县位于赣州市南部，地处江西省南部边陲，东江源头，与广东山水相连，自古就是赣粤两省的咽喉要地、商贾要道，素有“江西南大门”之称，户籍人口22.24万人。

崇义县位于赣州市西部，县名取“崇尚礼义”之意，为全国重点林业县、全国山区综合开发示范县、全国绿化模范县、全国村民自治模范县、中国魅力名县，户籍人口21.65万人。

全南县位于江西省最南端，原名“虔南县”，因地处虔州（今赣州）之南而得名，1957年改名全南县，素有“江西南大门”之称，是国家级高山蔬菜标准化示范区，户籍人口19.62万人。

赣州18区县的发展前景，你看好谁？