贛州市位於江西省南部、贛江上游，江西、福建、廣東、湖南四省結合部，“據五嶺之要會，扼贛閩粵湘之要衝”，是珠江三角洲、閩東南三角區的腹地，贛粵閩湘四省通衢的區域性現代化中心城市。

贛州是江西省省域副中心城市、國家區域中心城市、全國性綜合交通樞紐，也是連接長江經濟區與華南經濟區的紐帶，有千里贛江第一城、江南宋城、紅色故都、客家搖籃、世界鎢都、稀土王國等美譽。

贛州市總面積39379.64平方千米，是江西省最大的行政區，下轄3個市轄區、13個縣、2個縣級市 共計18個縣級行政區，另設有贛州經濟技術開發區、蓉江新區2個功能區，2019年末全市戶籍人口爲983.07萬人、常住人口870.80萬人，是江西省第一人口大市。

以下爲贛州18區縣人口分佈情況：

黑色代表2019年人口數據

藍色代表2018年人口數據

于都縣位於贛州市東部，素有“六縣之母”和“閩、粵、湘三省往來衝”之稱，是中央紅軍長征集結出發地、長征精神的發源地，戶籍人口111.97 萬人。

寧都縣位於贛州市北部，是贛閩粵客家民系的重要發祥地，屬純客家縣，被譽爲客家祖地，是原中央蘇區核心縣、國家扶貧開發工作重點縣，戶籍人口84.62萬人。

興國縣位於贛州市北部，縣名源於宋太宗年號“太平興國”，京九鐵路、泉南高速穿境而過，是中國蘇區模範縣、紅軍縣、烈士縣、將軍縣，戶籍人口85.68萬人。

章貢區位於贛州市中偏西北部，於1999年6月由原縣級贛州市撤市設立而來，被稱爲“千里贛江第一城”，歷史上爲溝通南北的交通樞紐和嶺北軍事重鎮，戶籍人口76.9萬人。

南康區位於贛州市西部，2013年11月撤銷縣級南康市改設南康區而來，贛州港、贛州黃金機場均位於境內，京九鐵路、贛深高鐵、大廣高速、廈蓉高速穿境而過，戶籍人口77.35萬人。

信豐縣位於贛州市中部，居貢水支流桃江中游，是國家商品糧基地縣、國家級農業基地，被稱爲“中國臍橙之鄉”、“中國草菇之鄉”，戶籍人口78.05萬人。

贛縣區位於贛州市中部，因《山海經》所記“南方有贛巨人”而得名“贛縣”，境域形似人耳狀，風景優美，景色宜人，被譽爲“客家搖籃”、“千里贛江第一縣”，戶籍人口65.88萬人。

瑞金市位於贛州市東部，是著名的紅色故都、共和國搖籃，是全國愛國主義和革命傳統教育基地，瑞金共和國搖籃景區爲江西第七、贛州首個5A級旅遊景區，戶籍人口70.97萬人。

會昌縣位於贛州市東南部，贛江一級支流貢江上游，爲贛、閩、粵“三省通衢”之地，是國家扶貧開發重點縣和中國第二批生態農業建設示範縣，戶籍人口53.16萬人。

安遠縣位於贛州市東南部，地處長江水系贛江上游和珠江水系東江源發源地，是珠江三角洲、閩南三角區的直接腹地和內地通往沿海的重要通道之一，戶籍人口40.8萬人。

龍南市位於江西省最南端，於2020年6月撤銷龍南縣設立縣級龍南市，礦產資源豐富，離子型重稀土儲量佔世界已探明儲量的70%，戶籍人口33.82萬人。

大餘縣古稱南安，位於贛州市西部，贛、粵、湘三省交匯處，是江西的“南大門”，是宋朝周程理學起源地，戶籍人口30.77萬人。

尋烏縣位於贛州市東南部，地處贛、閩、粵三省交界處，原名長寧縣，1914年改爲尋鄔縣，1957年改爲尋烏縣，是客家聚居地、客家的搖籃，戶籍人口33.11萬人。

石城縣位於贛州市東北部，因“環山多石，聳峙如城” 而得名，地處贛州、吉安、撫州、三明、龍巖五市交匯處，素有“客家搖籃”“閩粵通衢”之稱，是千里贛江發源地，戶籍人口33.51萬人。

上猶縣位於贛州市西部，素有“水電之鄉、茶葉之鄉、觀賞石之鄉”美譽旅遊資源豐富，有五指峯、陡水湖兩個國家級森林公園，戶籍人口32.38萬人。

定南縣位於贛州市南部，地處江西省南部邊陲，東江源頭，與廣東山水相連，自古就是贛粵兩省的咽喉要地、商賈要道，素有“江西南大門”之稱，戶籍人口22.24萬人。

崇義縣位於贛州市西部，縣名取“崇尚禮義”之意，爲全國重點林業縣、全國山區綜合開發示範縣、全國綠化模範縣、全國村民自治模範縣、中國魅力名縣，戶籍人口21.65萬人。

全南縣位於江西省最南端，原名“虔南縣”，因地處虔州（今贛州）之南而得名，1957年改名全南縣，素有“江西南大門”之稱，是國家級高山蔬菜標準化示範區，戶籍人口19.62萬人。

贛州18區縣的發展前景，你看好誰？