爲了控制好體重，應該瞭解肥胖的原因是什麼，因爲許多不良因素的影響會讓身體變得肥胖，如果可以通過合理的方式來穩定控制體重，身材管理得當，健康纔有保障。很多人過度肥胖不重視，在體內脂肪物質大量堆積的情況下，疾病的患病率也增高，因此，要了解肥胖的緣由是什麼，採取合理措施來控制體重。很多人說喫太多就會肥胖，事實是否如此呢。

肥胖的原因是能量獲取過多，很多人在飲食過程中，方法不合理，大量攝入高熱量的食物，每頓飯還總是喫得很飽，而營養物質獲取過多，出現了營養過剩的情況，身體消耗的能量較少，可能就會出現明顯的肥胖。要了解自己的飲食結構是否錯誤，平時不能總是喫太多，否則體重會飆升。

肥胖還和哪些原因有關？

1、內分泌失調

身體的肥胖，還可能是內分泌功能紊亂引起，因爲通過保持內分泌功能正常，能夠讓身體的代謝率提高，很多人經常出現消極負面的情緒，在情緒波動的過程中，內分泌無法保持正常，基礎代謝率降低可能就會有肥胖的趨勢，到了更年期的人都可能會有這種情況。

2、運動量不足

身體肥胖可能是運動量過少引起，通過積極鍛鍊身體能夠促進熱量的消耗，身體多餘的能量利用是保持體重正常，維持重要器官健康的關鍵。很多人卻長時間不鍛鍊，運動量過少，身體消耗的脂肪物質也少，可能在體內脂肪大量堆積，體重超標的情況下，影響着身體健康。想要讓身體的基礎代謝率提高，必要的運動應該進行。

3、缺乏睡眠

身體的肥胖還可能是作息不規律引起，作息規律的人通常可以做到早睡早起，身體得到調節，內分泌保持功能正常，往往可以促進瘦素的分泌，身體瘦素分泌量多，可以加強對脂肪物質的代謝和消耗，自然可以維持體重的正常。很多人卻忽略了作息合理的重要性，經常熬夜或者作息紊亂，受到影響體重可能也會飆升。

4、藥物副作用

身體肥胖還可能是藥物作用引起，出現了某些疾病需要服用藥物來治療，但是部分藥物是有副作用的，在長時間用藥之後身體也會出現肥胖的表現。因此，平時在用藥過程中需要謹慎，先了解相關的副作用，同時通過合理的用藥，將藥物帶來的風險降到最低，否則長期用藥來治療疾病，可能也會讓身體發胖。