摧毀你健康的“好習慣”
在經濟飛速發展的今天，人們越來越重視養生，但我們不能把養病的壞習慣當成養生的好習慣。
1水果可喫可不喫
水果我們應放在飯前喫，飯前喫水果易消化，有效控制熱量，補充膳食纖維，微量元素和礦物質。
2血脂高不能喫雞蛋
雞蛋中含有卵磷脂，能增強人的記憶和思維。膽固醇是人體每天新陳代謝必須的物質，所以每天喫一個雞蛋是很健康的。
3不胖不瘦不用鍛鍊
不胖不瘦
不一定各項指標正常，但如果不鍛鍊，身體的骨骼、肌肉就會發生不健康表現。
4聞雞起舞的鍛鍊
由於夜間植物吸收了大量氧氣，呼出二氧化碳，清早，沒有充足氧氣，所以儘量下午4點或5點左右鍛鍊。
5少喫就可以減肥
少喫只能影響身體的素質，即使你減肥了，還是會反彈的，應科學的減肥，合理搭配飲食，加強堅持鍛鍊方可達到預期的目的。
