作者 / 小学大队长

如今没研究过“姐学”，都不好意思说自己是网上冲浪的吃瓜群众。

无论你pick的姐姐有没有在《乘风破浪的姐姐》成团出道，Xsister都在《姐姐的爱乐之程》兴师动众地踏上了旅行。

俗话说三个女人一台戏，《乘风破浪的姐姐》把30位30+姐姐聚在一起，虽然节目没有如观众所愿搞起那些明争暗斗的扯头花大戏，但关于皇族、抱团、意难平的话题故事还是被人津津乐道。

周震南上《姐姐的爱乐之程》之前，都要煞有其事地选修背后的《姐学》，当30+女性议题被带到大众面前，不仅助推那些宝藏姐姐的事业焕发第二春，观众也很乐于看她们兴风作浪——啊不是，“乘风破浪”。

但实际上，两档《姐姐》综艺所展现的只是“姐学”的冰山一角，女明星们八面玲珑、逆龄生长、高度自律等都已经是过时课程。

各大综艺背后还有大量女明星，她们能身体力行为网友展示什么是漂亮地活着，还能指点江山为网友勾勒出过分实用的人生哲理名言。

真正的“姐学”，不仅仅存在于搞青春偶像的那些选秀节目噱头里，有这些综艺咖在的地方，处处是课堂。

情感学：

没有姐拿不下的对象，

只有姐懒得搭理的路人

只看《乘风破浪的姐姐》衍生的那些扒得底朝天的古早秘闻就知道，女明星背后的情感八卦有多么好看，而听女明星在节目上透露的寥寥几句恋爱技巧，更是屡屡令人赞叹的灵丹妙药。

所以“姐学”的第一门必修课，一定是姐姐们的两性情感课堂。

这门课的导师，网娱君提名的是伊能静、大S，以及潜力股萧亚轩、戚薇，她们在综艺节目中展现对于两性情感的观点输出，有多年经验为底，加以灵巧的扩散性思维为辅，随便拿来学习都是万无一失。

“伊学”创始人伊能静在话术上的高水准，网友早已在她那些长篇小作文中见识到，而观察她在各大情感类综艺上的表现，也是干货满满，足以令人写满一整本笔记。

被多数网友cue过的“你知道我有多想成为你这样的人”高情商聊天句式，在“伊学”课堂上只能算是热身内容，在《我们恋爱吧》里对于两性的解读，总是让人有种恍然大悟的感觉：

女生不要随便考验男朋友，如果喜欢一个人，要先去培养信任。

情感中适当的示弱，是比较勇敢的行为；

在爱情中要强的人，我觉得是特别软弱的。

还有什么“撩拨小技巧”更不在话下，伊能静曾经帮金莎用两个字就扭转与异性聊天局势，令人肃然起敬。

前阵子又在《火星情报局》里被邀请情景表演，伊能静欲拒还迎：“我不要玩！那姐姐就来示范咯~”接着简简单单吃个蛋糕就撩人心弦，一招制敌：“我吃到嘴巴上了吗？你帮我擦一下！”

大S交际方式的高段位，也是网友一度崇拜的。

曾经在《幸福三重奏》用轻飘飘几句“剥虾论”，就引得在座所有男性纷纷抛下酒桌文化，忙带着愧疚和歉意为妻子剥虾，还直接制造出大量两性热门话题，掀起不小波澜。

主持人出身的大S，在情感金句上表现更是突出。

一边能说出“两个人在交往的过程中，千万不要把前任描述得太仔细，避免以后被逼问”“人生不要拖泥带水，尤其是在情感上”等名言，一边又给自己留余地：“千万不要以为我是在给你们金句，因为恋爱中没有一个人给你正确答案。”

除去这些资深情感导师姐姐们，戚薇正在成为下一个接班人，在《心动的信号》等情感类综艺上，金句输出频率和强度都非常高：

恋爱的核心就是暴露问题。

结婚不是恋爱的终点。

能教出Lucky这种高情商的女儿，戚薇在综艺上展现出的高情商和金句信服力更强了，加上口条好、思维敏捷、故事丰富，各大综艺正需要戚薇这样的综艺咖。

她能在美妆类综艺上带领嘉宾讨论美丽之道，还能在情感类综艺里面挖掘自己的故事，为观众提供有效的教学。

作为“恋爱小天才”，萧亚轩仅在脱口秀节目就能撒一把狗粮。最近又出现在《女儿们的恋爱3》，首次登上情感类综艺为网友展现实践性教学，在另一半面前随时表达出自己需要温暖和安全感，变成男友眼里需要被随时哄的小公主。

虽然萧亚轩目前没有明确提出大量理论性技术总结，但恋爱相处的片段也为观众提供了一些方法论，有她的亲身示范作为教学素材，网友在萧亚轩的带领下，逐渐修炼成“恋爱小天才”也是指日可待。

反矫学：

姐从来不吃撒娇那套

最近的影视剧和综艺流行起一种“过绿”教材，这个词从《三十而已》中的顾佳衍生而来，意在于看破周围各种段位的茶艺大师，用三言两语戳穿对方真面目。

在现实生活和综艺节目里，“过绿”的概念涉及范围较窄，通过姐姐们的积极教学，网娱君更愿称其为“反矫学”。

这里提名的导师姐姐是宁静、赵薇、金星、小S，她们在综艺节目上通常遇事直爽而一针见血，用犀利的表达征服观众，语言类综艺没有这些姐姐我不看。

宁静的“反矫”总是带着一丝抽离感，观众经常可以看到宁静处在一众煽情嘉宾中间，做最冷静的那一个。

之前在《乘风破浪的姐姐》看到队友哭成一片，宁静表示“看到女生哭是很心疼的”，但又一脸问号地自我怀疑“她们眼睛都哭红了，为什么我还不哭”。

哭和不哭，跳舞和不跳舞，在静静子身上都成了薛定谔的猫，你不知道什么时候会出现哪情况，反正入股不亏，毕竟她“表示很冷漠，但是并不冷漠”。

如此一来，静静子就成功将综艺效果拉满。连她自己都承认，并不善于表达，但是相对于更容易在节目上情感流露的嘉宾，宁静的反矫金句也非常有趣：

为什么一定要说出来？有一些人是要说的，有一些人并不需要。

跟大家抒情，姐哪有空！

赵薇近期的反矫教学一经播出就在网络上广为流传，在《演员请就位》导演席上，对着抽泣的李溪芮和孟子义直接进行反矫三连：

刚刚在台上的时候也太矫情了。

在这台上的戏比上面（镜头）还足。

其实我觉得大可不必。

除了对年轻演员保持客观和犀利，对好友也不放过。在《中餐厅》展现出女强人一面，黄晓明在她面前也被管理得服服帖帖，赵薇最近点评黄晓明也直言不讳，指出“真的有去油腻感”。

大胆敢说，是这些“反矫”导师姐姐的特色。把这几点练得炉火纯青的金星，可以来当这堂课的总教习。

不畏亲疏远近，只要有不当的行为举止，都将变成金姐开炮的对象。金星的反矫课堂特色是从指出错误，到修正方法，提供一条龙服务。

最近金星对于流量明星的教诲，又引发了不小的争议，相关话题热度甚嚣尘上，金姐早已置身事外，随时随地“反矫”，金姐威武！

最近忙于培养女儿做接班人的小S，也是“反矫学”的一大灵魂人物。那些年我们爱看的《康熙来了》，随处可见小S经典、犀利而不失幽默的精妙形容句式：

刚刚她那个放松的动作，有人性的女性是不可能做那个动作的。

你如果再用上颚共鸣，你就试试看。

如今在《花花万物》虽然有稍微收敛，但小S对于矫揉造作行为的抗拒仍然能够逗笑观众，以刚克柔、以眼还眼等招数层出不穷，招招见效。

励志学：

姐搞起事业，无人能敌

说完情感，事业怎么能不提上课程表？我们看女明星费尽心思打扮提升自己，不就是爱看她们搞事业吗？

所以“姐学”第三课，一定是姐姐们带来的人生励志课堂。

此处提名黄奕、吴昕、张雨绮、杨天真、傅首尔等，种类多样，课程极富价值。

黄奕和张雨绮两位姐姐，都可以看作是从感情的废墟中爬出来的典型新晋事业型姐姐。别管她们背后的情感故事多么鸡飞狗跳，当这两位姐姐搞起事业，就能迅速挽回口碑。

黄奕在《演员请就位》的表现，让相当一部分观众认可这位姐姐的业务能力。曾经《上错花轿嫁错郎》中黄奕饰演的灵气女主李玉湖，令大多数观众对她保留童年滤镜，重出江湖，演技也并未拖后腿。

励志语录也必不可少：

我想用实力和演技告诉大家，黄奕还能打、还能演。

原谅过去，拥抱自己，感恩生活，好好活着。

不管张雨绮的唱跳水准是不是能和那些雪花们持平，但只要有她在的舞台，那份傲人和自信就能直接贯穿屏幕，撞击在观众的天灵盖。

这位姐姐用实力告诉观众，事业搞得好，网购买多贵都不重要。搞起事业的小雨，收割的粉丝或许在巴黎都已经拿不上爱的号码牌了。

如今各大情感类、语言类、竞技类综艺的拟邀名单都能看到张雨绮的身影。谁让姐不仅芳华绝代，还乘风破浪呢？

搞事业的姐姐有多迷人，从她们饱满的精神状态和上升的口碑就能看出来，吴昕、杨天真、傅首尔三位姐姐的课堂上，主打“寻找人生新方向”的内容。

曾经在节目上整日宅在家里泡脚护肤的吴昕，如今已经变身成乘风破浪的元气大小姐。

找到事业方向之后，吴昕活跃在各大综艺节目上，用日渐清减的身材、元气的状态以及进步的衣品，向观众展现她最美的一面。

以金牌经纪人被观众熟知的杨天真，在综艺节目上展现出生活中忙碌奔波的一面，如今杨天真勇于探索新事业，把卖大码女装作为新工作，还在《脱口秀大会》为演员们指点迷津。

有这位姐在的地方，就能手把手教你拨开人生迷雾，寻找新的生活目标。

傅首尔向观众展现了由草根逆袭的典型教材，从《奇葩大会》《奇葩说》等节目上展现出优异的口才能力，这位姐更能站在情感、生活类综艺上，用通俗的观点输出最精准的人生道理。

颓废的人在她们的教学下变得积极进取，迷茫的人在她们的引导下更为清晰自知，有她们在的地方就是向阳新生。

总结：

都2020年了，观众需要的综艺咖也升级了，既要能制造话题，又要抛出有趣的故事和经历作为干货。

这些姐姐们提供的“姐学”，她们千姿百态的美丽活法，永远是最值得研究的课程，因此在多档综艺里面都有很高的适配度。

其实吧，娱乐大众的各类八卦故事常有，姐姐们精彩人生背后的处事态度，才是撩拨观众嗨点的关键。对此网娱君想大声说一句——姐姐们，冲呀！

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