女性一旦开始衰老，这些特征都会暴露出来，若都没有，恭喜还年轻

年龄是一把双刃剑，随着年龄的增加，我们的阅历会越来越丰富，视野也会越来越宽广，但是身体素质却会越来越差，各器官的活性也会越来越低。可衰老又是每个人一生的必经之路，所以必须坦然接受，而相对来说，女性对衰老的恐惧远远超过男性，所以平时生活中很多女性都会花费大量的精力以及金钱对身体进行保养，可是基本上只是局限在皮肤表面，却很少考虑身体内部的衰老。

女性的青春非常短暂，所以非常宝贵，一般22岁身体才会彻底发育成熟，大多只能维持6年，最多8年，到了30岁以后，身体各个条件都会开始走下坡路，即使再精心的保养，依然很难挡住衰老的痕迹。

发际线越来越高一直以来，头发都被女性看作是人的第二张脸，因为头发的好坏不仅关系到女性的外观状态，而且还反映出身体的健康状况，所以很多女性平时非常注意对头发的保养。

一般到了一定年纪后，女性都会出现脱发困扰，几乎家里的床上、梳子上都会有大量的头发，而发际线也会在不知不觉中变得越来越高，这就是身体衰老的痕迹，因为随着年纪的增长，毛囊也会发生萎缩，自然发根的稳固性会降低。

月经量越来越少月经可以说是女性最有代表性的生理特征，几乎上自从15岁左右开始，每个月都会准时来报道，而且通过月经的多种状态，比如月经颜色、多少以及周期可以有效预知身体的健康状况。

一般情况下，女性到了一定年纪都会面临绝经，通常会出现在45到50岁之间，这也就意味着身体彻底进入衰老阶段，所以当女性发现自己的月经量越来越少时，那就意味着里绝经不远了，再不及时进行保养可能就晚了。

体重越来越大其实现在过度肥胖已经成了一种社会常态，而有数据统计显示，男性的肥胖率远远超过女性，这主要是因为大多女性都会严格控制体重。

可如果女性发现自己平时的食物摄入量并不多，而且还经常锻炼，可体重却一直在增加，那就需要注意，这很可能就是衰老前的迹象，因为随着年纪增加，各器官活性会降低，身体代谢速度也会下降，所以食物进入体内后得不到分解，自然会形成糖原，接着变成脂肪。

其实女性抗衰老的方式有很多，可以从饮食、运动以及心态三个方面入手。首先是饮食，平时除了要控制食物摄入量外，更要控制食物组成，重油、重盐类的食物不要碰，更不要吃油炸食物，在保证营养的基础上，尽量以清淡为主，每天的食物类型尽量丰富一点。

还有就是运动，希望各位女性每周至少保证4次运动，而且每一次的运动时间不要少于50分钟，这样不仅能增强各器官活性，提高免疫力，而且还能延缓身体衰老。

最后就是心态，希望各位女性能够养成一些生活爱好，比如唱歌、烹饪或者看书写字等等，这样能够有效的缓解内心压力以及郁闷的心情，自然能够促进体内激素分泌，提高身体活性。