女性一旦開始衰老，這些特徵都會暴露出來，若都沒有，恭喜還年輕

年齡是一把雙刃劍，隨着年齡的增加，我們的閱歷會越來越豐富，視野也會越來越寬廣，但是身體素質卻會越來越差，各器官的活性也會越來越低。可衰老又是每個人一生的必經之路，所以必須坦然接受，而相對來說，女性對衰老的恐懼遠遠超過男性，所以平時生活中很多女性都會花費大量的精力以及金錢對身體進行保養，可是基本上只是侷限在皮膚表面，卻很少考慮身體內部的衰老。

女性的青春非常短暫，所以非常寶貴，一般22歲身體纔會徹底發育成熟，大多隻能維持6年，最多8年，到了30歲以後，身體各個條件都會開始走下坡路，即使再精心的保養，依然很難擋住衰老的痕跡。

髮際線越來越高一直以來，頭髮都被女性看作是人的第二張臉，因爲頭髮的好壞不僅關係到女性的外觀狀態，而且還反映出身體的健康狀況，所以很多女性平時非常注意對頭髮的保養。

一般到了一定年紀後，女性都會出現脫髮困擾，幾乎家裏的牀上、梳子上都會有大量的頭髮，而髮際線也會在不知不覺中變得越來越高，這就是身體衰老的痕跡，因爲隨着年紀的增長，毛囊也會發生萎縮，自然髮根的穩固性會降低。

月經量越來越少月經可以說是女性最有代表性的生理特徵，幾乎上自從15歲左右開始，每個月都會準時來報道，而且通過月經的多種狀態，比如月經顏色、多少以及週期可以有效預知身體的健康狀況。

一般情況下，女性到了一定年紀都會面臨絕經，通常會出現在45到50歲之間，這也就意味着身體徹底進入衰老階段，所以當女性發現自己的月經量越來越少時，那就意味着裏絕經不遠了，再不及時進行保養可能就晚了。

體重越來越大其實現在過度肥胖已經成了一種社會常態，而有數據統計顯示，男性的肥胖率遠遠超過女性，這主要是因爲大多女性都會嚴格控制體重。

可如果女性發現自己平時的食物攝入量並不多，而且還經常鍛鍊，可體重卻一直在增加，那就需要注意，這很可能就是衰老前的跡象，因爲隨着年紀增加，各器官活性會降低，身體代謝速度也會下降，所以食物進入體內後得不到分解，自然會形成糖原，接着變成脂肪。

其實女性抗衰老的方式有很多，可以從飲食、運動以及心態三個方面入手。首先是飲食，平時除了要控制食物攝入量外，更要控制食物組成，重油、重鹽類的食物不要碰，更不要喫油炸食物，在保證營養的基礎上，儘量以清淡爲主，每天的食物類型儘量豐富一點。

還有就是運動，希望各位女性每週至少保證4次運動，而且每一次的運動時間不要少於50分鐘，這樣不僅能增強各器官活性，提高免疫力，而且還能延緩身體衰老。

最後就是心態，希望各位女性能夠養成一些生活愛好，比如唱歌、烹飪或者看書寫字等等，這樣能夠有效的緩解內心壓力以及鬱悶的心情，自然能夠促進體內激素分泌，提高身體活性。