HPV是什麼？

HPV病毒即人乳頭瘤病毒。HPV感染是一種較爲常見的傳染病，大部分感染者會沒有明顯表現，病毒可在人體免疫力抵抗下自行清除。有些感染者因爲免疫低下，還不注意，就會持續感染，導致宮頸病變。

首先，讓我們先來看一個HPV困擾的案例。

小黎和小米是同一去檢查發現感染HPV的，而且兩人的檢查結果也很相似，都有高危型HPV感染。但不同的是，小黎的宮頸沒有病變，小米卻出現了局部病變。而醫師給的建議都是回去好好調理，注意提高免疫力，半年後再來檢查就可以了。

然而，半年後，小黎和小米再來檢查時，小黎卻出現了病變，小米的情況卻好很多，宮頸並沒有繼續病變，HPV還轉陰了，這是爲什麼呢？

原來，小黎在發現自己沒有病變的情況之後，就沒把醫師說的放在心上，依舊按照以前的習慣，熬夜刷劇，也不忌口，本身有宮頸炎也不在意，結果就可想而知了。而小米則是聽了醫生的囑咐，調整了作息和生活，努力提高免疫力，最終才HPV陽轉陰。她是怎麼做的呢？

【感染HPV不要慌，認真做好4件事，病毒會被你趕跑】

1、保持良好的個人衛生

對於女性而言，保持良好的個人衛生很重要。貼身衣物應該每天清洗，並且不能與其他衣服混在一起洗。此外，還要注意不要過度清潔，因爲這樣很容易破壞女性的微生態環境，影響HPV病毒的自我清除。

2、補充免疫營養物質

免疫力較低的女性通常很難能自我清除HPV，尤其是長期熬夜、不愛運動、營養不良的女性。所以做好必要的生活調理，補充營養，是提高免疫力的主要途徑。這可以幫助我們在HPV感染未發生病變的時候，儘快清除HPV，避免HPV進一步入侵，引起宮頸病變。

人體免疫系統要提升，離不開免疫營養的補充，如硒（Se）、蟲草素、維C、海蔘肽等元素，但通過日常飲食，其中的營養可能不足以補充人體所需，所以比較穩妥的方式是通過雙西蛹蟲草來綜合補充，蛋白硒和麥芽硒可直接被人體吸收，增強免疫細胞活性，從而提高免疫力。

另外，建議HPV感染者平時多喫些富含蛋白質、維生素的食物，確保營養均衡，如雞肉、魚肉、雞蛋、牛奶、新鮮水果和蔬菜。

3、合理安排作息，避免熬夜

如今，熬夜已經成爲了很多女性的習慣，白天上班，晚上刷微博、追劇，甚至通宵娛樂等。但要知道，長期熬夜是會對身體的造成抵抗力下降的，人體的抵抗力下降，人就更容易受到病毒細菌的入侵，所以女性要合理作息，避免熬夜，保持每天7~8小時的睡眠時間。

4、保持心情愉快

4、保持心情愉快

除了通過飲食和日常作息調整來提高自身免疫力，大家還可以通過運動和有益健康的娛樂調節身心，尤其是感染了HPV的女性，其實也不需要有太多的焦慮情緒，只要積極做好預防和提高免疫，我們就可以避免宮頸受損，保持心情的愉快對轉陰也有很大幫助。

寫在最後：HPV的清除是需要我們長期堅持，提高免疫力，才能達到轉陰的，所以在此期間不要急躁，也不能掉以輕心，記得做好預防和定時檢查，HPV是可以被我們“趕跑”的。