立冬将至，随着气温的逐渐降低，诺如病毒感染性腹泻高发期来临，西宁市疾控中心提醒：要让孩子饭前便后勤洗手，保持良好卫生习惯，还要多开窗通风，保持室内空气流通。

与流行性病毒一样，诺如病毒十分容易变异。也就是说，即便你曾被这种病毒感染，但依然还是没有豁免权，当下一次病毒来袭的时候，你的免疫系统在它面前依然是白纸一张。不过，好在这种病毒感染是一种自愈性疾病，只需进行对症治疗，就能缓解症状，获得痊愈。

既然能自行痊愈，为何公众还会如此重视诺如病毒？原因只有一个，就是它传染性 极！强！

一、 什么是诺如病毒

诺如病毒原名诺瓦克病毒，该病毒具有潜伏期短、变异快、环境抵抗力强、传播途径多样、感染剂量低的特点，因此很容易在人群间造成传播。所有人都普遍易感该病毒。诺如病毒感染全年均可发生，10月到次年3月是诺如病毒流行的高发季节。每隔 2-3 年还可出现引起全球流行的诺如病毒新变异株。

二、诺如病毒感染主要症状有哪些？

诺如病毒感染的潜伏期通常为24-48小时，最短12小时，最长72小时。诺如病毒胃肠炎一般以轻症为主，最常见症状是呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。成人和儿童诺如病毒急性胃肠炎症状有所区别，儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多。婴幼儿、老人，特别是伴有基础性疾病的老人，诺如病毒胃肠炎可导致脱水等较严重的症状。

三、哪些途径易感染诺如病毒？

诺如病毒是一种传染性很强的病毒，诺如病毒胃肠炎患者的粪便和呕吐物中含有大量的病毒，处置不当很容易造成感染，主要通过粪-口途径传播。

温馨提示

1、养成良好的饮食卫生习惯不喝生水，饮用煮沸的开水或选择卫生合格的桶装水，生吃瓜果要洗净，牡蛎等贝类海产品必须充分加热煮熟后再吃。

2、保持良好的手卫生保持良好的手卫生是预防诺如病毒感染和传播的最有效措施，饭前、便后、加工食物之前要用肥皂和流动水洗手，消毒纸巾和免洗手消毒剂不能代替洗手。同时应加强体育锻炼，均衡饮食，提高身体抵抗力。

3、患者应避免与他人亲密接触由于诺如病毒的传播力较强，家中的诺如病毒急性胃肠炎患者应使用自己的饮食用具及生活用品，尽量不要与家人密切接触，尤其注意不要制作食物，不要照顾老人和婴幼儿，同时应加强家庭环境的消毒，避免传染给家人。

4、患病期间最好居家隔离诺如病毒急性胃肠炎患者在患病期间最好居家隔离至症状消失后3天。特别是食品加工者、护工、幼儿园保育员等从事服务类工作的患者，应立刻脱离工作岗位，便检连续2次阴性后方可恢复工作。

5、患病后不要过于担心诺如病毒急性胃肠炎一般病情轻微，持续时间短，预后良好。目前无特效药物，无疫苗。患者应注意充分休息，清淡饮食，如吐泻症状严重，需就医治疗。

6、诺如“害怕”含氯消毒剂

——西宁市妇联