丝瓜的瓜肉是可以清除肾火的。因此，虚火旺盛的朋友，也就是下焦有火的人，吃丝瓜是很合适的。还有大便秘结的人，吃丝瓜可以达到肠通便和预防痔疮的效果。但是有一点大家要注意：丝瓜特别寒，因此阳虚的人千万不要多吃，正处在腹泻的人也不要吃，不然不知道哪一会就想去洗手间！

豆瓣菜中含有大量的维生素C和叶酸，能够降低癌症的风险，预防肿瘤，防止直肠癌，降低患癌的风险。常食豆瓣菜还能够预防高血压，预防心血管疾病的发生，孩子吃了保护视力，双眼明亮，缓解四肢无力等症。

平菇是我们日常生活中食用比较多的菌类之一了，常常做为餐桌上的佳肴，营养价值很高，是一种物美价廉的食材。食用平菇能够很好的提高身体免疫力，有效的改善身体代谢，对于增强体质、调节神经有很好的作用。#丝瓜#养生#阳虚收藏

平菇是我们日常生活中食用比较多的菌类之一了，常常做为餐桌上的佳肴，营养价值很高，是一种物美价廉的食材。食用平菇能够很好的提高身体免疫力，有效的改善身体代谢，对于增强体质、调节神经有很好的作用。