宝宝长到5岁，从没犯过积食的毛病，我是用的这窍门？

一、脾虚积食的孩子，多有4个变化，若占有1个，提示积食太多了要健脾了。

1.面色暗黄，没精神，且有大大的眼袋；

2.食欲会变差，不爱吃饭，有时还会喊着肚子疼；

3.腹泻便秘的次数也会增多；

4.手上的出汗增多了，手掌温度偏高且湿漉漉的；

二、孩子脾虚、积食如何调理？

沙棘红果粉泡水养好孩子脾胃：

需要食材：沙棘、鸡内金、山药、橘皮、山楂、莱菔子、麦芽、金银花、高良姜、杨梅

做法：上面的食材按照1:1的比例将粉末混合在一起，装在瓶子里备用。

每次取4克粉末用温水泡开给孩子喝，上面的食材都是可以消积食、健脾养胃的，对于消积食来说，喝个两三次就会见效果了，宝宝如果脾虚很久，需要坚持喝一个月左右，而且每隔两三天还要喝一次才能增强脾胃的运化能力，不会让孩子反复积食。