心量缩小了，连两只苍蝇都容不下，又岂能容得下大千世界？心量放大了，这两只苍蝇也是来成就我们的。

学佛要学佛的心量

我是东华禅寺青岛共修中心的蔺文垒，这几年跟着师父学法，收获了很多。最大的收获是什么呢？

师父说，学佛先做人。学佛是学习佛的精神、佛的格局、佛的慈悲、佛的无我、佛的智慧。首先，是学习学佛的心量。下面谈谈我在学佛的过程中，是如何通过心量的不断扩大改变自己的。

与人交往要扩大心量

在跟师父学佛之前，自己的分别心还是很重的。看上去很正义的样子，总是这个好、那个不好，这个对、那个不对，多多少少有一些“愤青”的影子。

但是学佛之后，真地开始向内观：且不说别人做得如何，自己起嗔念就不对。如果对方做得很好，是在为大家谋幸福，那自己要向他学习；如果对方做得还欠缺、危害大家的利益，那自己就要提起警觉；

一方面避免犯同样的错误，另一方面要以身作则，为周围的人做个榜样、带个好头；条件和时机成熟的话，可以本着利他的心态，给予引导。

这样坚持下来，就会发现师父讲的是对的：“生活中的每一个人、每一件事都是来成就我们的”。

当内心不再分别、不再起嗔念时，就会发现：每个人都像一个演员，有的扮演正面角色、有的扮演反面角色，都演得栩栩如生。在不同的瞬间、以不同的面貌形态，督促我们不断完善自己的人格、不断扩大自己的心量。

对待众生要扩大心量

再进一步，不只是与人打交道可以拓展心量，环境中的其他有情众生，又何尝不是在提示着我们、让我们扩大心量呢？

以出门开车为例，车里有两只苍蝇。当心量还没打开的情况下，心就容易被外境所转，会为两只苍蝇起烦恼，甚至会试图拍死它们。

但是，学佛了，心量打开了，处理方式是截然不同的。提起觉照，上车之前不妨先打开车窗透透气，放苍蝇出去嘛！再不然，就算它们一直在车里，你注意力安住在开车上，或者作为乘客安住在净念相续上，又如何会影响自己呢？

心量缩小了，连两只苍蝇都容不下，又岂能容得下大千世界？心量放大了，这两只苍蝇也是来成就我们的。

心量放大了，宇宙间一切山河大地、飞潜动植，都在道中，都是大道的显现，有什么容不下的呢？

对待事物要扩大心量

再进一步，心量放大了，跟有情众生相处，也会把清净心渗透到环境当中，用恭敬心对待它们。

最近我家人反馈我有一项很大的变化：我以前是优点和缺点都非常明显的一个人。优点是对工作、对自己喜欢的领域，会很专注，也会刻意拿出大量的时间去对待、去学习、去钻研、去运用。

但是也偏极端，比如不愿做饭、不愿收拾、不愿打扫卫生、不愿清理房间。回到家帮父母干活也是这样，会跟父母问有哪些活儿？我会选择相对集中的工作。

宁愿20分钟干完抗大包的工作，也不愿拿出1个小时来择菜。在家里也是这样，潜意识里觉得做这些事情是浪费时间。

认为同样的时间拿来学习、策划，可能会多几条思路；拿来学习学习中医，可能会多认识几味中药。

今年，我爱人怀孕了，我不忍心她再做这些琐碎的工作，就尝试着自己来。

各位师兄们，不试不知道，柴米油盐这些事情，看上去工作量不大，可是一上午过去了，自己也没完成几件，打扫一下厨房都感觉要鼓起好大的勇气。

学习师父的法之后，我慢慢开始留意：是啊！自己在业务方面的精进博得了单位的认可，自己对知识的渴求和坚持也博得了朋友们的认可。

但是，自己不愿意做的事情，是谁在解决呢？这些琐碎的事情都是家人在默默地承担啊！

将扩心量视为修行

后来，我开始调整心态，把这些视作修行的一部分。衣服、鞋帽为我们抵风御寒，锅碗瓢盆为我们加工食物，使我们消除饥饿、安心工作，这些难道不是道的化现吗？

慢慢地，从办公桌到车里，从厨房到卧室，我也很用心地去对待手头的每一个物件。

印象最深的是前几天。因为我家离单位100多公里，我在单位旁边租的房子。

在清理书房时，整理出80多支笔：30多支可以正常使用，50多支可以处理；从房间里搜集出来的废旧物品，填满了6个垃圾袋。

打扫完之后，每一个角落井然有序，心情大为舒畅。当时，我就在感慨，自己在以前那种偏执中过了多少年？

一个真正用心修行的人，应该是把修行生活化的：从心灵到周围的每一个角落，都应该是干干净净、渗透着觉照和用心的。

我想佛陀当年用过的碗筷衣物，也一定是干干净净、恭敬摆放的。

心量放大了，对周围的环境也会心怀感恩，大到房屋结构、小到一张纸巾，环境中的绝大多数物品，也都渗透着大众的心血和劳动，也是大道的化现。有什么理由忽略它们、任由灰尘蒙蔽它们呢！

扩心量也是化“我执”

就在这份文稿落成的头天晚上，我十年来第一次主动去菜市场买了菜、发心亲自做一桌饭菜招待家人。前前后后、足足忙活了5个多小时。

这时候反观自己：在整个过程中，择菜、洗菜、翻炒，当每一个动作都了然分明，跟平时搞管理、做策划，其实真没有什么不同。

只要把心安住在当下，并不觉得时间过得有多慢，也不觉得是在浪费生命！看到大家用餐时开心的表情，我自己也觉得开心。

我想，心量逐步放大的过程，也是“我执”在逐渐“融化”的过程吧！