心量縮小了，連兩隻蒼蠅都容不下，又豈能容得下大千世界？心量放大了，這兩隻蒼蠅也是來成就我們的。

學佛要學佛的心量

我是東華禪寺青島共修中心的藺文壘，這幾年跟着師父學法，收穫了很多。最大的收穫是什麼呢？

師父說，學佛先做人。學佛是學習佛的精神、佛的格局、佛的慈悲、佛的無我、佛的智慧。首先，是學習學佛的心量。下面談談我在學佛的過程中，是如何通過心量的不斷擴大改變自己的。

與人交往要擴大心量

在跟師父學佛之前，自己的分別心還是很重的。看上去很正義的樣子，總是這個好、那個不好，這個對、那個不對，多多少少有一些“憤青”的影子。

但是學佛之後，真地開始向內觀：且不說別人做得如何，自己起嗔念就不對。如果對方做得很好，是在爲大家謀幸福，那自己要向他學習；如果對方做得還欠缺、危害大家的利益，那自己就要提起警覺；

一方面避免犯同樣的錯誤，另一方面要以身作則，爲周圍的人做個榜樣、帶個好頭；條件和時機成熟的話，可以本着利他的心態，給予引導。

這樣堅持下來，就會發現師父講的是對的：“生活中的每一個人、每一件事都是來成就我們的”。

當內心不再分別、不再起嗔念時，就會發現：每個人都像一個演員，有的扮演正面角色、有的扮演反面角色，都演得栩栩如生。在不同的瞬間、以不同的面貌形態，督促我們不斷完善自己的人格、不斷擴大自己的心量。

對待衆生要擴大心量

再進一步，不只是與人打交道可以拓展心量，環境中的其他有情衆生，又何嘗不是在提示着我們、讓我們擴大心量呢？

以出門開車爲例，車裏有兩隻蒼蠅。當心量還沒打開的情況下，心就容易被外境所轉，會爲兩隻蒼蠅起煩惱，甚至會試圖拍死它們。

但是，學佛了，心量打開了，處理方式是截然不同的。提起覺照，上車之前不妨先打開車窗透透氣，放蒼蠅出去嘛！再不然，就算它們一直在車裏，你注意力安住在開車上，或者作爲乘客安住在淨念相續上，又如何會影響自己呢？

心量縮小了，連兩隻蒼蠅都容不下，又豈能容得下大千世界？心量放大了，這兩隻蒼蠅也是來成就我們的。

心量放大了，宇宙間一切山河大地、飛潛動植，都在道中，都是大道的顯現，有什麼容不下的呢？

對待事物要擴大心量

再進一步，心量放大了，跟有情衆生相處，也會把清淨心滲透到環境當中，用恭敬心對待它們。

最近我家人反饋我有一項很大的變化：我以前是優點和缺點都非常明顯的一個人。優點是對工作、對自己喜歡的領域，會很專注，也會刻意拿出大量的時間去對待、去學習、去鑽研、去運用。

但是也偏極端，比如不願做飯、不願收拾、不願打掃衛生、不願清理房間。回到家幫父母幹活也是這樣，會跟父母問有哪些活兒？我會選擇相對集中的工作。

寧願20分鐘幹完抗大包的工作，也不願拿出1個小時來擇菜。在家裏也是這樣，潛意識裏覺得做這些事情是浪費時間。

認爲同樣的時間拿來學習、策劃，可能會多幾條思路；拿來學習學習中醫，可能會多認識幾味中藥。

今年，我愛人懷孕了，我不忍心她再做這些瑣碎的工作，就嘗試着自己來。

各位師兄們，不試不知道，柴米油鹽這些事情，看上去工作量不大，可是一上午過去了，自己也沒完成幾件，打掃一下廚房都感覺要鼓起好大的勇氣。

學習師父的法之後，我慢慢開始留意：是啊！自己在業務方面的精進博得了單位的認可，自己對知識的渴求和堅持也博得了朋友們的認可。

但是，自己不願意做的事情，是誰在解決呢？這些瑣碎的事情都是家人在默默地承擔啊！

將擴心量視爲修行

後來，我開始調整心態，把這些視作修行的一部分。衣服、鞋帽爲我們抵風禦寒，鍋碗瓢盆爲我們加工食物，使我們消除飢餓、安心工作，這些難道不是道的化現嗎？

慢慢地，從辦公桌到車裏，從廚房到臥室，我也很用心地去對待手頭的每一個物件。

印象最深的是前幾天。因爲我家離單位100多公里，我在單位旁邊租的房子。

在清理書房時，整理出80多支筆：30多支可以正常使用，50多支可以處理；從房間裏蒐集出來的廢舊物品，填滿了6個垃圾袋。

打掃完之後，每一個角落井然有序，心情大爲舒暢。當時，我就在感慨，自己在以前那種偏執中過了多少年？

一個真正用心修行的人，應該是把修行生活化的：從心靈到周圍的每一個角落，都應該是乾乾淨淨、滲透着覺照和用心的。

我想佛陀當年用過的碗筷衣物，也一定是乾乾淨淨、恭敬擺放的。

心量放大了，對周圍的環境也會心懷感恩，大到房屋結構、小到一張紙巾，環境中的絕大多數物品，也都滲透着大衆的心血和勞動，也是大道的化現。有什麼理由忽略它們、任由灰塵矇蔽它們呢！

擴心量也是化“我執”

就在這份文稿落成的頭天晚上，我十年來第一次主動去菜市場買了菜、發心親自做一桌飯菜招待家人。前前後後、足足忙活了5個多小時。

這時候反觀自己：在整個過程中，擇菜、洗菜、翻炒，當每一個動作都瞭然分明，跟平時搞管理、做策劃，其實真沒有什麼不同。

只要把心安住在當下，並不覺得時間過得有多慢，也不覺得是在浪費生命！看到大家用餐時開心的表情，我自己也覺得開心。

我想，心量逐步放大的過程，也是“我執”在逐漸“融化”的過程吧！