爱情这个东西一旦认真起来，就变成了一个稀里糊涂的事，稀里糊涂的在一起，稀里糊涂地呆一段时间，然后稀里糊涂的分开

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很多恰似有理有据的爱，也免不了夭折在世俗手中，三毛曾有句名言：爱情如果不落到穿衣、吃饭、睡觉、数钱这些实实在在的生活中去，是不会长久的

当你在一段结局并不理想的感情中非常认真时，就不得不费些周折把自己唤回来，或者在这个过程中蜕变自己，当然法子还是很多的

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1.运动

当你在生理上给自己一些压力时，脑子里大多数想的就是怎样做才能让自己放松舒服一些

就比如在户外一口气跑了三公里，在跑步的过程中，注意力会被路边的各种事务所吸引。在三公里结束后，除了满足感以外，更多的是想找一个地方好好休息，这就是变相的让生理需求间接性的控制自己的思维，优先解决当下的生理需求，不再过分去想分手后的事情

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2.旅游

在恋爱中我们大多在固定的地点活动，就比如说某个省份，某个城市等，而旅游能让我们暂时离开这个地方，就像一只鸟儿离开锁住自己的鸟笼

毕竟国家那么大，好玩的好吃的地方也特别多，出去吸收一些新鲜事物更能让自己变得神清气爽。但建议这个过程当中，找一个能陪伴自己的朋友，除了互相谈谈心外也相互有个照应，更安全一些

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3.兴趣技能

在这段期间可以找一个自己感兴趣的事情学习或者弥补一下在恋爱中放弃的技能

一方面把自己的生活填满，转移自己的注意力，另一方面也可以在与别人相处中给自己加分

就比如曾经网络中报道的一个小伙因被女朋友嫌弃做饭难吃被分手，分手后连续几个月不出门，在家努力钻研厨艺，也算巧合，钻研了几个月竟然小有成就，然后小伙打算盘一个店开餐馆，而这样的分手也算是给自己带来了一个机遇

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4.养宠物

猫猫狗狗真的是最治愈人了！只要是真的喜欢，并且有耐心陪它度过调皮捣蛋的时期，等猫猫狗狗长大了，所带来的温暖也不比男朋友差

如果养了一只小狗狗是运动量较大的种类时，还可以在这个过程当中“互遛”借机减减肥，也说不定在遛狗的过程当中又是一段新感情的开始

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5.换身行头

趁这个机会做一次另一个自己。尝试把长发剪短，换一身自己没体验过穿搭风格的新衣服，换掉一些经常佩戴的饰品，或者做一次搞怪的指甲……每一个小小的改变，都会在抑郁的日子里开出一朵鲜艳的小花

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6.在工作上突破自己

把更多的时间投入到工作当中，在工作当中产生更多的价值，再利用这种价值得到更多的回报

当你的注意力集中到提升自己时，其他的事情也就显得不那么重要。当然，在这个过程中一定要先给自己设置一个目标，做一个规划，有明确方向之后才有动力

毕竟作为一个打工人，我们不能一味的蛮干给别人创造价值，更多的还是要想法升值自己让自己发光，等价值观与消费观上一个层次之后，也就不再会为过去的事情而纠结

虽然说对于一份认真付出却没有结果的感情来说，是够让人沮丧一阵子的，但我们要时刻明白，在我们来到这个世界跟离开这个世界时，都是独自一人，没有人能够长长久久

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总的来说要想让自己快速走出阴暗时期，那就把更多的注意力放在自己身上，思维高度也好物质水平也好，提前在20多岁的时候就过上30多岁的优质生活就很香