愛情這個東西一旦認真起來，就變成了一個稀裏糊塗的事，稀裏糊塗的在一起，稀裏糊塗地呆一段時間，然後稀裏糊塗的分開

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很多恰似有理有據的愛，也免不了夭折在世俗手中，三毛曾有句名言：愛情如果不落到穿衣、喫飯、睡覺、數錢這些實實在在的生活中去，是不會長久的

當你在一段結局並不理想的感情中非常認真時，就不得不費些周折把自己喚回來，或者在這個過程中蛻變自己，當然法子還是很多的

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1.運動

當你在生理上給自己一些壓力時，腦子裏大多數想的就是怎樣做才能讓自己放鬆舒服一些

就比如在戶外一口氣跑了三公里，在跑步的過程中，注意力會被路邊的各種事務所吸引。在三公里結束後，除了滿足感以外，更多的是想找一個地方好好休息，這就是變相的讓生理需求間接性的控制自己的思維，優先解決當下的生理需求，不再過分去想分手後的事情

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2.旅遊

在戀愛中我們大多在固定的地點活動，就比如說某個省份，某個城市等，而旅遊能讓我們暫時離開這個地方，就像一隻鳥兒離開鎖住自己的鳥籠

畢竟國家那麼大，好玩的好喫的地方也特別多，出去吸收一些新鮮事物更能讓自己變得神清氣爽。但建議這個過程當中，找一個能陪伴自己的朋友，除了互相談談心外也相互有個照應，更安全一些

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3.興趣技能

在這段期間可以找一個自己感興趣的事情學習或者彌補一下在戀愛中放棄的技能

一方面把自己的生活填滿，轉移自己的注意力，另一方面也可以在與別人相處中給自己加分

就比如曾經網絡中報道的一個小夥因被女朋友嫌棄做飯難喫被分手，分手後連續幾個月不出門，在家努力鑽研廚藝，也算巧合，鑽研了幾個月竟然小有成就，然後小夥打算盤一個店開餐館，而這樣的分手也算是給自己帶來了一個機遇

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4.養寵物

貓貓狗狗真的是最治癒人了！只要是真的喜歡，並且有耐心陪它度過調皮搗蛋的時期，等貓貓狗狗長大了，所帶來的溫暖也不比男朋友差

如果養了一隻小狗狗是運動量較大的種類時，還可以在這個過程當中“互遛”藉機減減肥，也說不定在遛狗的過程當中又是一段新感情的開始

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5.換身行頭

趁這個機會做一次另一個自己。嘗試把長髮剪短，換一身自己沒體驗過穿搭風格的新衣服，換掉一些經常佩戴的飾品，或者做一次搞怪的指甲……每一個小小的改變，都會在抑鬱的日子裏開出一朵鮮豔的小花

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6.在工作上突破自己

把更多的時間投入到工作當中，在工作當中產生更多的價值，再利用這種價值得到更多的回報

當你的注意力集中到提升自己時，其他的事情也就顯得不那麼重要。當然，在這個過程中一定要先給自己設置一個目標，做一個規劃，有明確方向之後纔有動力

畢竟作爲一個打工人，我們不能一味的蠻幹給別人創造價值，更多的還是要想法升值自己讓自己發光，等價值觀與消費觀上一個層次之後，也就不再會爲過去的事情而糾結

雖然說對於一份認真付出卻沒有結果的感情來說，是夠讓人沮喪一陣子的，但我們要時刻明白，在我們來到這個世界跟離開這個世界時，都是獨自一人，沒有人能夠長長久久

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總的來說要想讓自己快速走出陰暗時期，那就把更多的注意力放在自己身上，思維高度也好物質水平也好，提前在20多歲的時候就過上30多歲的優質生活就很香