想要长寿，就要排毒，常吃3种食物，排毒燃脂，清理肠胃

乌梅中富含膳食纤维，维生素B6，有不错的减肥效果。常吃乌梅可以促进人体气血畅通，排出体内的代谢废物，加速能量与脂肪的代谢，乌梅中的糖分在人体内停留时间较长，可让饱腹感持久，减少进食量。乌梅可以帮助补充能量，健胃消脂，缓解便秘，清理肠胃。

佛手柑对大家来说也许有些陌生，它具有很高的中药药用价值。佛手柑是形、色、香俱美的佳木，花有白、红、紫三色。吃五谷杂粮，胃肠功劳最大，担子也最重。随着年龄增长，很多人不经意间已经被“老胃病”盯上了。佛手柑全身都是宝，其根、茎、叶、花、果均可入药，有理气化痰，止咳消胀、舒肝健脾和胃等多种药用功能。

凤眼莲是浮水草本的一种，原产于南美洲亚马逊河流域属，广布于我国长江、黄河流域及华南各省，喜生于浅水之中。凤眼莲的叶深绿色，光滑亮泽，质地厚实，花型奇特，花色艳丽，为花友们所喜爱。它的“凤眼”般的花及嫩叶可食用，味道还很清香爽口，马来西亚等地的土著居民常将其作为家常蔬菜。凤眼莲的全草还有着很好的食疗功效，性味淡，凉，具有清热解暑、利尿消肿、祛风湿等功效，我国民间常用于中暑烦渴、水肿、小便不利等症，捣烂外敷可治疗热疮。可见其是日常养生的佳蔬，其诸多功能也许为众人所不知，实乃可惜！