瑜伽为什么越来越受到大家的青睐？因为瑜伽和不瑜伽的人，差别真的不止一点点。

1、瑜伽，是最好的“保健品”

他被称为瑜伽界的“老顽童”

81岁还在授课，倒立只用头！

这样不靠手支撑稳定的完全头倒立，你能相信，这是一位年过80岁的老人吗？

因为瑜伽而健康长寿并不是个例。

她叫Joan MacDonald，今年74岁

从58岁开始接触瑜伽和健身

不仅没有被年龄打败

甚至发生了翻天覆地的改变

体重从高达182斤成功减掉52斤

通过10年时间的不懈努力、脱胎换骨

看到这组对比照

有没有惊到你

女性过了30岁后身体就会走下坡路

在70岁的年纪能保持如此线条

可以想象背后付出了多少的努力

早一点开始练习瑜伽，几十年之后，当别人杵着拐杖或坐在轮椅上时，你还可以步履轻松地哼着小曲去遛弯、去买菜、去跳广场舞，做很多别人想做却做不到的事情。

2、瑜伽，是最好的“冻龄剂”

一代人的女神李若彤，从95年饰演小龙女到如今已经25个年头，岁月似乎没有在“姑姑”身上留下任何的痕迹。

不仅容貌没有变化，身材也还是那么好，没有一丝的赘肉，还有清晰的马甲线。

生活从来都是公平的，想要青春常驻，就要比别人付出更多的精力和汗水。

瑜伽带给我们的改变，是由内而外，脱胎换骨的。年轻的外表，活力十足的身体和精神状态，都是长期坚持瑜伽后，回馈给我们的礼物。

养成瑜伽的好习惯吧，尽管一开始可能会很累，可能会因为短期看不到明显的效果而产生挫败感。

但只要坚持下去，一年，两年......

当你拥有了比同龄人更健康的身体、更年轻的长相、更快乐的心理状态时，你一定会觉得，那些汗水都没有白流。