坐月子是我国的传统习俗，产后女性气血两虚，身体生殖系统、呼吸系统、消化系统等都会发生变化，需要一段时间去休息调理，这个阶段在医学上称之为“产褥期”，也就是我们常说的“坐月子”。

现在许多年轻人受到西方文化的影响，他们认为：国外女性生完孩子就不用坐月子，甚至还能喝冰可乐，为什么我们就非要坐满月子，这不能吃、那不能做的？

甚至有些女性甚至会举例说“自己根本没坐过月子，生完孩子该干嘛干嘛，现在不也是好好的？”这可就太误导人了！

西方女性产后不用坐月子，与她们的生活习惯和生活习惯有很大关系，她们身体的某些机能与我国女性会有些区别。像国外某些国家几乎没有喝热水的习惯带，平常都是喝冷水，身体自然会更耐寒。

此外，西方饮食与东方饮食也有很大差别，她们喜欢喝牛奶、吃肉类蛋类，所以身体对钙质、蛋白质等的摄入较多，相对来说更强壮一些。

西方女性的体质与东方女性体质有着很大区别，所以她们在产后不坐月子也无碍。

但对于我国女性来说，经历了漫长的分娩过程，消耗了大量的体力和精力，身体处于十分虚弱的状态，需要通过一段时间去修养和调理的。在座月子时，女性可以受到精心的照料，包括饮食等，这对身体恢复有很大的帮助。

产后不坐月子还安然无恙的女性是少数，更多的是女性反映自己月子没做好，落下了腰痛、头痛、关节痛等毛病。所以坐月子对我国女性是十分必要的。

部分人之所以讨厌坐月子，是因为提起坐月子，首先想到的是不能出门、不能洗头洗澡等，想想都难熬。但这在现在属于不科学的坐月子方式，古代的人们不能洗头洗澡，是因为当时卫生条件差，洗头用的都是井水，细菌和微生物较多；加上没有空调，保暖设施跟不上，洗头洗澡后容易受凉，所以才有了不能洗头洗澡的说法。

而在现代，卫生条件和保暖措施都能跟得上，洗头洗澡是完全可以的。但要注意避免触碰冷水，洗澡后应立即擦干身体、吹干头发，避免受凉感冒。

捂月子的说法也是错误的，产后保持室内空气流通、定期开窗换新空气，能够避免室内空气污浊。开窗的时候避免风直接对着产妇吹，以免导致头疼。

夏天天气炎热，产妇也是完全可以开空调的，不然出一身汗会更不利于身体恢复。当然，开空调时一定要避免风口对着产妇或孩子直吹。

生完孩子后，产妇可以尽早下床活动、促进身体血液循环和子宫恢复。一般来说，剖腹产产妇在24小时后就可以下地活动了。天气好的时候，出门晒晒太阳也是可以的。

产后不宜立即吃过于油腻的饮食，不好消化，尽量以清淡、好消化的食物为主。

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