血脂高百病生，医生再三劝告：这四种食物都是血脂升高的“帮手”

生活条件好，身体长寿健康是每个人最平凡的愿望，但是却没有几个人都能实现，尤其是这两年随着社会发展速度越来越快，虽然我们的生活越来越富足，但是生活压力却越来越大，这也就导致人们养成的不良嗜好越来越多，时间一长，自然身体也就会经常遇到各种健康隐患，即使有足够发达的医疗技术，可依然无法做到万无一失，有很多疾病依然属于医学难题，如果过度忽略，很有可能带来更多的麻烦。

血管问题可以说是这两年对人体健康威胁最大的健康隐患，像高血压、高血糖、动脉硬化以及血管堵塞等等，每一个都不可忽视，但是最应该引起重视的则是高血脂，因为高血脂被称为百病之源，像糖尿病、肝功能紊乱以及血管硬化等问题都跟高血脂有关。

正常情况下，血脂应该处于一个稳定的范围内，可生活中很多因素都可能影像血脂水平，最主要的就是日常饮食，一定要少碰那些会导致血脂失控的食物。

高糖食物

糖分、脂肪以及碳水化合物被称为“人体三大能量素”，它们能够保证身体的活性，给身体提供足够的能量。而现在因为生活压力大，所以很多人喜欢吃高糖食物，比如奶油蛋糕以及各种甜点，因为它们能够给身体带来一定愉悦感，缓解压力，可是糖分摄入太多，一部分会转化成能量被身体利用，但还有一部分则会变成脂肪，接着形成甘油三酯，从而引起血脂升高。所以建议各位尽量少吃高糖食物。

高淀粉食物

淀粉食物可以说是我们一日三餐必不可少的东西，因为身体需要的绝大部分能量都由它们供应，像馒头面条等面食以及大米都属于淀粉食物，除此以外，像土豆、红薯以及芋头也都属于高淀粉食物，每天少吃点没有问题，可如果摄入量太多，不仅会导致血糖升高，而且还会引起大量脂肪堆积，除了过度肥胖外，高血脂也可能找上你。

高脂肪食物

因为生活质量的改善，人们的饮食水平也有了很大的提高，而各种肉类也就成了家家户户餐桌上的常客，像猪肉、羊肉、动物内脏以及各种油炸食物都是人们的偏爱食物，可是这类食物都属于高脂肪食物，里边的热量都非常高，大量摄入不仅会增加肠胃的消化负担以及胆囊的运行压力，还会导致血管内出现大量代谢垃圾，从而引起血脂失控。