“咳！咳！咳！”一到秋冬季节，很多人总是出现反复咳嗽的现象。不禁有人会问：天气一转凉，保暖措施就做得很好，没有感冒，为什么会一直咳嗽呢，这到底是怎么一回事？

排除感冒引起的咳嗽外，还有2个原因会导致反复咳嗽，不可忽视

不喝水

秋季的时候空气中的水分是很少的，这样的空气呼吸进来的话，会对我们的呼吸道造成一定的刺激的。因为没有了水分的滋润，所以你的呼吸道会变得很干，再加上有些人不会及时补水，这样的话，就会让你的鼻子或者是喉咙很容易出现干痒的情况，就会很容易引起咳嗽。

肠胃不好

咳嗽一般是很难和肠胃这一部分联系到一起的，两者看似没有关联，但是实际上联系确实非常的密切。肠胃问题也是非常常见的，有时候还会出现胃食管反流的情况，当这种情况发生的时候，会造成胃反酸，是非常容易引起慢性咳嗽的，这也就是为什么反复咳嗽的原因了，大家不妨在自己的肠胃上找找问题。

虽然说好像咳嗽就是秋季的标配，但是有的时候要是不加以控制的话，难免会变得更严重，到时候对呼吸道造成什么影响那可就得不偿失了。推荐几个食疗方子，润肺止咳很实用！

百合粥

材料：干百合40克、粳米100克、冰糖适量。

制法：将百合用清水洗净泡软，粳米淘净，共入锅中，加水煮粥，待熟时加入冰糖稍煮即成。

功效：百合粥润肺调中"，有润肺止咳、养心安神之功。适用于慢性呼吸道疾病、肺热或肺燥干咳、涕泪过多、热病恢复期余热未尽、精神恍惚、坐卧不安、失眠健忘等症。

黄精冰糖饮

材料：黄精(中草药)30克，冰糖50克.

做法：将黄精洗净，用冷水发泡，置砂锅内，再放入冰糖，加水适量.将锅置炉 上，以武火煎煮，后用文火煨熬，直至黄精烂熟为止.每日2次，吃黄精饮汤.

功效：清肺，理脾，益精.用治肺燥肺虚之咳嗽，干咳无痰，咯吐不利，食少口干，肾虚精亏等.