“咳！咳！咳！”一到秋冬季節，很多人總是出現反覆咳嗽的現象。不禁有人會問：天氣一轉涼，保暖措施就做得很好，沒有感冒，爲什麼會一直咳嗽呢，這到底是怎麼一回事？

排除感冒引起的咳嗽外，還有2個原因會導致反覆咳嗽，不可忽視

不喝水

秋季的時候空氣中的水分是很少的，這樣的空氣呼吸進來的話，會對我們的呼吸道造成一定的刺激的。因爲沒有了水分的滋潤，所以你的呼吸道會變得很乾，再加上有些人不會及時補水，這樣的話，就會讓你的鼻子或者是喉嚨很容易出現幹癢的情況，就會很容易引起咳嗽。

腸胃不好

咳嗽一般是很難和腸胃這一部分聯繫到一起的，兩者看似沒有關聯，但是實際上聯繫確實非常的密切。腸胃問題也是非常常見的，有時候還會出現胃食管反流的情況，當這種情況發生的時候，會造成胃反酸，是非常容易引起慢性咳嗽的，這也就是爲什麼反覆咳嗽的原因了，大家不妨在自己的腸胃上找找問題。

雖然說好像咳嗽就是秋季的標配，但是有的時候要是不加以控制的話，難免會變得更嚴重，到時候對呼吸道造成什麼影響那可就得不償失了。推薦幾個食療方子，潤肺止咳很實用！

百合粥

材料：幹百合40克、粳米100克、冰糖適量。

製法：將百合用清水洗淨泡軟，粳米淘淨，共入鍋中，加水煮粥，待熟時加入冰糖稍煮即成。

功效：百合粥潤肺調中"，有潤肺止咳、養心安神之功。適用於慢性呼吸道疾病、肺熱或肺燥乾咳、涕淚過多、熱病恢復期餘熱未盡、精神恍惚、坐臥不安、失眠健忘等症。

黃精冰糖飲

材料：黃精(中草藥)30克，冰糖50克.

做法：將黃精洗淨，用冷水發泡，置砂鍋內，再放入冰糖，加水適量.將鍋置爐 上，以武火煎煮，後用文火煨熬，直至黃精爛熟爲止.每日2次，喫黃精飲湯.

功效：清肺，理脾，益精.用治肺燥肺虛之咳嗽，乾咳無痰，咯吐不利，食少口乾，腎虛精虧等.