胃是身體非常重要的消化和吸收器官，只有保護腸胃的健康，才能促進營養物質的吸收，也有助於呵護身體的健康。

相關調查顯示，我國患胃病的人數越來越多，並且有些小孩子也出現了胃病，這多半與不良的生活習慣以及飲食習慣有關係。

當查出胃病時，我們一定要積極的進行調整，這樣才能讓腸胃功能越來越強大，也有助於身體的健康。

胃不好的人，飯後會出現3個異常

飯後腹脹

喫飯之後多半會出現腹脹現象，但是很快就能得到緩解，如果你喫飯比較少，仍然感覺到腹部脹痛，這多半與消化不良或者是胃炎有關係，需要及時去醫院做相關檢查，也要調整自己的飲食習慣。

飯後反酸

飯後出現反胃反酸燒心等異常的感覺，就需要警惕胃部出現了問題，一般與感染幽門螺桿菌或者是胃潰瘍有關係，希望你及時去專業的醫院做檢查，千萬別忽視。

飯後持續打嗝

飯後打飽嗝，這是一種很正常的現象，但是如果你不停的打嗝，甚至每天打嗝的時間超過幾個小時，這多半是腸胃功能異常，甚至出現了癌變，影響到了附近迷走神經或者膈肌，纔會導致你不斷打嗝，希望你及時就醫。

胃不好，4種“水果”請嘴下留情，胃或許給你點贊

山楂

山楂是很多女性喜歡喫的水果，尤其是沒有食慾時就喜歡喫一點山楂，能夠促進食慾，但是本身患有胃部疾病的人喫山楂過多並不利於健康。

山楂當中含有的果膠和單寧酸含量非常高，很容易接觸到胃酸，凝結成不溶於水的沉澱與食物殘渣等結合在一起形成胃結石，引發胃潰瘍，胃出血等問題。

柿子

現在是柿子大量上市的季節，很多人都非常喜歡喫柿子，但是喫柿子之後，也會感覺到胃寒，因爲柿子本身就是一種寒性食物。

胃不好的人如果經常喫柿子，柿子中的鞣酸就會影響人體對食物中鈣鎂鐵磷等礦物質的吸收更容易導致營養不良。

獼猴桃

獼猴桃對人體的養生價值非常高，其中含有大量的維生素C和果膠成分，容易產生胃酸加重胃部的負擔也會引發燒心泛酸等症狀。

獼猴桃是一種非常常見的寒性水果，喫多了會損傷脾胃的陽氣也會引發腹痛腹瀉等症狀，嚴重損害身體健康，所以胃不好的人，請你嘴下留情，胃或許給你點贊。

鮮棗

在我國鮮棗，一直被奉爲養生的佳品，但是棗皮兒非常鋒利，很容易扎胃，也會導致腸胃功能異常。

如果你經常喫鮮棗，會導致你胃炎，胃潰瘍的情況越來越嚴重，並不利於胃部疾病的好轉，希望你能嘴下留情，爲胃或許給你點贊。

養胃，戒2習，做2事

戒菸酒

菸酒對於胃部傷害非常大，經常吸菸會加重胃炎，胃潰瘍的問題，也會引發不利於身體健康的疾病；

研究顯示，吸菸者胃潰瘍的發生幾率，是非吸菸者的2~4倍，如果你經常大量的吸菸喝酒，兩件事同時做，更容易導致胃黏膜受損，甚至會導致胃部疾病越來越嚴重。

戒宵夜

現在人工作壓力比較大，很晚纔回家喫飯，甚至喫點宵夜，宵夜喫多了就會影響消化和吸收，也會加重失眠的症狀。

經常喫宵夜的人，不僅會導致血糖和血脂升高，還會導致身材越來越胖，甚至會增加脂肪肝的風險，所以在晚上8點之後不要再喫任何食物。

做到常喫黃色菜

中醫講，五色入五臟，黃色入胃。多喫黃色的食物，有益於脾胃的健康，南瓜小米粥就是不錯的選擇，既有助於保護胃黏膜，也能夠幫助減輕腸胃的消化負擔。

所以想要養護胃部健康，選對食物至關重要，多喫一些利於消化的食物，少喫一些傷胃的食物，更有助於胃部功能越來越強大，胃或許給你點贊。

做到好睡眠

養護胃部，謹記“喫人蔘不如睡五更”。良好充足的睡眠是修復胃黏膜的天然佳品，通過睡眠能夠讓胃部得到休息，進行自我修復。

如果長期睡眠不足，就會導致胃部的血液流量降低，消減胃的膨脹，自我保護能力增加胃潰瘍的幾率，長期睡眠不足也會引發胃炎，胃潰瘍，所以保證充足的睡眠更有助於健康，胃或許給你點贊。